肝脏是人体内主代谢的器官，具有解毒、造血和凝血等至关重要的作用。生活中有很多看似习以为常的行为，其实都是在损害肝脏。在中国，肝癌的发病率之高令人咋舌，位于恶性肿瘤第4位。死亡率更是位居恶性肿瘤的第2位。这两点损害肝脏的行为，尤需注意，如果您有要立刻停止。怒伤肝

我们常听说，怒伤肝。这到底是怎么一回事？

肝在五行中属木，主生发。中医认为，肝是“将军”之官，性喜顺畅豁达。如果一个人长期郁闷、愤怒，就会导致肝气郁结，从而引起生理功能紊乱。人大怒时肝气就会上逆，血液也会随之上溢，因此损伤肝脏。这时人的表现为面红、气逆、头疼、眩晕，严重的甚至会吐血和昏倒。

从现在医学的角度来说，愤怒会使人呼吸急促，血液内的红细胞数量急剧增加，血液的凝结比正常情况下速度加快，因此心动过速，既损害心血管也影响肝脏健康。有调查表明，易怒的人比普通人患冠心病的几率高6倍，患肝脏疾病的几率高8倍。癌症的发生也与无法疏泄心中郁结有着密切的关系。

人发怒的原因无外乎欲望得不到满足、受到伤害、压抑的情绪积聚爆发等，在日常生活中，要以正确的方式抒发自己的不良情绪，健康的途径排解压力，不因一些小事就暴怒。稳定自己的情绪，调整心态，保持心理平衡。 只有积极乐观，心胸开阔才能保持健康，预防和控制疾病。

酒伤肝

大家都知道喝酒伤肝，那么喝酒为何会损伤肝脏？

无论是啤酒还是白酒，主要成分都是乙醇，乙醇这种物质通过肝脏代谢时会发生一系列化学反应，从乙醇到乙醛再到乙酸，乙酸与蛋白质结合形成乙醛-蛋白质结合物，正是这个结合物会对肝细胞有直接损伤。有着这样一种说法，每喝醉一次酒的危害等于患上一次肝炎的危害。

喝酒还会导致肝脏缺氧，肝脏内毒素的堆积。长期喝酒会导致肝脏中的酸碱环境发生改变，使肝脏中的有益菌被破坏，没有了这些细菌，肝脏中的毒素就无法被吸收，持续堆积，使得肝脏负荷加重。

所以，在日常生活中，我们要多注意避免大怒、饮酒等不良习惯，保护肝脏，保持健康。