现在是个以瘦为美的时代，每个人都希望自己不要长胖，尤其是爱美的女性，总是羡慕别人有一个好身材。因此，现在各种减肥培训班、减肥茶都十分火爆。其实，在日常生活中，我们的身边就有不少的食材，只要吃对了，就很容易变瘦。特别是对于虚胖的人来说，更是如此，虚胖大多都是体内湿气重引起的，湿气没了，自然就瘦了。

那么，我们如何祛除体内湿气，减肥瘦身呢？今天小编就给大家介绍一种减肥的方法，不仅可以祛除体内湿气，还能减肥瘦身。这就是生姜减肥法。把生姜和柠檬一起做成饮品喝，能够帮你清除肠道内的垃圾，拉出沉积多年的黑臭宿便，给你的肠道洗洗澡，坚持一周就可以见到瘦身的效果。

我们知道，生姜在祛除湿气方面有着很好的效果，很多祛湿食疗方中都有生姜的影子。生姜中含有一些辣椒素，可以有效祛除体内湿气，柠檬中含有柠檬酸，可以刺激肠道的消化和肠胃的蠕动，两者搭配在一起，可以促进肠胃的消化与吸收，排出体内黑臭宿便，同时，还可以加速人体的新陈代谢、燃烧脂肪，让我们瘦出好身材！

而这种饮品制作起来也非常简单，自己在家动动小手就能做出来。把生姜洗干净，然后切片，放在热水里煮上五分钟左右，加入适量的柠檬汁，如果喝不惯的话，可以适当的加点蜂蜜，搅拌均匀，这样一杯美味的生姜柠檬汁就好了。每天喝一杯，相当于慢跑2小时，坚持一周，湿气除了，黑臭宿便排出了，人也越来越苗条。