都说减肥是女人一辈子的事业。很多女人终其一生都在跟肥胖作斗争。好的身材谁都想拥有，但也并非谁天生就拥有好身材。有瘦就有胖，有高就有矮，若想变瘦，那还需要付出努力。

减肥需要看时机，时机抓的对，那么减肥也可以变得轻松。对于女人来说，生理期之后的7天是减肥的好时机，若是抓住这个时期减肥，你会瘦得快些。而且若是使劲儿喝“3水”，你会瘦得更快，还不快试试。

1.芒果姜

芒果是一种常见的水果，而生姜是常见的调味品，价格也都在能接受的范围内。当听到芒果与生姜结合时，可能不少人会觉得味道奇怪，但其实是一杯健康又美味的饮料。做一杯芒果姜需要准备一杯冰冻的芒果汁与一片姜片，放入芒果汁与姜片后，需要加入适量的冰块与水，一杯美味的芒果姜就做好了。生理期过后饮用，能起到不错的减脂效果。

2.白开水

白开水极为普通，每天都会喝到。虽说普通，但作用巨大，平时坚持多喝水，身体的新陈代谢能力会逐步提升，多余的脂肪被代谢，减少了脂肪的堆积，人自然也会慢慢地变瘦。因此，平时一定要多喝白开水，即便是工作再忙，也要抽空喝杯白开水。

3.百香果果汁

百香果是一种水果，同时也是减肥的利器。虽说颜值不好，价格还不便宜，但减肥的功能是不能忽略的，若是每天坚持喝杯百香果果汁，人会逐渐瘦下来。而且百香果富含丰富的维生素，有美白的功效。对于女人来说可是好处多多呢！

有所得就需要有所付出，有所坚持。好身材也不例外，女人若想拥有好身材，那不妨生理期过后坚持喝“3水”，帮你快速地瘦下来。

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