油豆腐也称油泡豆腐，它是潮州菜中一种常见的烹调方法，它是将原料上浆后，下油锅走油至熟，倒入漏勺沥尽油，炒鼎下料头，倒入原料，下调味品，勾糊，翻炒均匀即成。油豆腐是一道特色传统名菜，以广东罗定市最知名，油豆腐在北方称之为豆腐泡；南方称之为油豆腐。豆腐变成油泡的过程很奇妙，豆腐刚放进油锅里时豆腐就直奔锅底，然后慢慢地浮上来变成金黄色，就像穿上了金黄色的外套。等所有的豆腐都浮上来以后，他们就开始跳起舞来。他们跳的舞非常奇特，只见他们围着油锅一直绕圈，而且每一圈都是朝不同的方向旋转，有时还会发出像放鞭炮的声音。

在各类酿菜中，油豆腐可是最得我心的。简单的将油豆腐挖开一个小孔，填入混杂着各式蔬菜的肉馅，或蒸或焖或烧，煮出的油豆腐吸收了肉的鲜味和浓重的汤汁，咬开的时候满嘴鲜香，一口惊艳说的就是它。油豆腐是高蛋白，低脂肪的绿色食品，其原材料大豆含有丰富的蛋白质，可提高人体的免疫力。毛豆味甘性平，健脾宽中，润燥消水，经常吃对身体也很有益处的。今天大叔下厨房教你做油泡豆腐，希望你吃得开心~

老豆腐(北豆腐)，毛豆，葱，盐，糖，味精，生抽，红烧汁，麻油，食用油适量

1、首先把豆腐切块，开油锅将焯水洗净的毛豆入油锅炸一下，毛豆浮起捞出，将吸干水分的豆腐入锅炸，六面硬呈金黄捞出待用即可；

2、然后将葱去根去烂叶洗净，将洗净的葱切段待用即可；

3、最后坐锅入开水，盐打底味，生抽调昧.糖提鲜，红烧汁上色，味精增味，入豆腐，毛豆，盖盖烧至收汁，入葱段，淋麻油增香增亮即可上桌开吃啦~

香气扑鼻，软糯味美的油泡豆腐就做好了，喜欢的话，自己可以动手试试吧~

大叔小提示

1、补充蛋白质不是肉一个来源，豆蛋白的营养不逊肉类；

2、今天正好没菜，学着烧烧，主要煎豆腐比较烦，需要多加练习。