全民健身事业也是“健康嘉定”建设的重要组成部分。近年来，随着市民们健身热情的不断高涨，如何科学有效地参与体育锻炼，也越来越受到关注。

近日，小嘉从区体育部门获悉，为了更好地跟踪体质测试的成效，各测试站点还新增了体质测试回访服务。而作为区政府实事项目的重要组成，为1万名市民开展体质测试服务也已提前超额完成。

“你看我的表格跟之前有没有什么变化啊？”家住嘉定镇街道的居民陈女士3个月前做了体质测试，体育指导员为她量身定制了健身方案。运动了一段时间后，听说测试站点推出了回访服务，上午就赶紧到嘉定镇街道市民体质测试点回访。

“闭眼，把脚抬起，看看你的平衡力……”握力、纵跳、坐位体前屈……陈女士经过3大类11个项目的测试后，体育指导员依次在《国民体质测定标准》计算机应用系统输入她的测试数据，很快，一张全新的报告出炉，对比三个月前的报告，指导员发现，陈女士的确进步不少。

“肺活量已经快达到优的水平……”陈女士介绍，之前她测试出来肺活量较差，根据体育指导员的建议，她每天都坚持唱歌和憋气闷水。“看到这次测试结果有了明显提升，我感觉信心十足。”

不过在报告中，指导员也发现陈女士平衡力较差的情况，但对此，陈女士却觉得很不可思议。“我一直跳舞的，感觉自己已经蛮好了，没想到现在会成为我测试里面最弱的一项。”陈女士不禁感叹。针对陈女士的情况，体育指导于是立马给她开了一张“运动处方”。

“锻炼好平衡力是有助于延缓衰老的，但其实是很多人都容易忽视这一块，甚至是很多坚持健身的人，可能他们的平衡力也很差。”嘉定镇街道社会体育一级指导员顾雪静说，“因为它是需要单项目去训练的，所以我也建议陈女士每天在家里把一只脚抬起来练习。”

据了解，为了更好地跟踪每一位市民的体质测试情况，区体育部门对每位市民的测试结果不仅会存档，开具相关的“运动处方”，还新增了回访服务，鼓励广大市民朋友定期前往指定测试站点了解情况，进一步提升个人体质状况。

据统计，截至目前，区体育部门已经为1.7万名市民开展体质测试服务。贴心哒小嘉为大家收集了各体测站点信息~赶紧参与体质测试吧！

1、嘉定区市民体质测定和运动健身指导中心

地址：新成路118号

开放时间：周一至周五 9:00-10:30 14:00-16:30

电话：69989667

2、江桥365百姓健身房测试站

地址：嘉定区江桥镇金耀南路257号

开放时间：周一至周日 10:00-22:00

电话：39968735

3、真新街道体质测试站

地址：上海市丰庄路550弄65号市民健身苑

开放时间：周一、三、周五 13:00-16:00

电话：59181468

4、安亭镇体质测试站

地址：安亭镇墨玉路621号

开放时间：周一 13:00-16:00

电话：59571851

5、南翔镇体质测试站

地址：上海市嘉定区古猗园路737号A栋5楼

开放时间：周一至周五 10:00-22:00

电话：69123365

6、嘉定新城（马陆镇）体质测试站

地址：嘉定区宝安公路3322号301室

开放时间：周一至周五 8:00-15:00

电话：59153896

7、菊园新区体质测试站

地址：秋竹路655弄21号嘉和社区居委会二楼

开放时间：周一至周日 9:30-11:00 14:30-16:30

电话：39986676

8、嘉定工业区体质测试站

地址：嘉定工业区汇源路188号一号楼三楼

开放时间：周一至周日 10:00-22:00

电话：39965061

9、华亭镇体质监测站

地址：嘉行公路3198号市民中心大楼二楼

开放时间：每周一、三、五 13:00-16:00

电话：59956129

10、外冈镇体质监测队

地址：外冈镇中泉路76号

开放时间：不定期开放

电话：13671985523

11、嘉定镇街道体质测试队

地址：嘉定区塔城路432号1楼体育俱乐部

开放时间：不定期开放

电话：59532091

12、新成路街道体质测试队

地址：迎园路485弄28号

开放时间：不定期开放

电话：13918773447

13、徐行镇体质测试队

地址：徐行镇新建一路1568号217室

开放时间：不定期开放

电话：59555040