在的年轻人一点都不关注自己的身体健康，但有许多不经意的行为或生活习惯就是在给身体埋下一些健康隐患，比如这四种行为每一个都是在作死。

一、早上洗头洗澡，早上洗头或是洗澡，阳气还没用就先被消耗掉了，每天早上都是身体生发阳气最佳时间，是精力最充沛的时候，但若是此时洗澡会将还没有用的阳气都消耗掉，造成气血不足、身体虚寒、百病丛生。

二、常喝冷饮，中医讲脾胃喜温不喜凉，喜暖不喜寒，人体的气血、五谷营养都需要脾胃来运化，肾脏帮助人体代谢和排毒，所以无论什么年纪什么体质都不适合常喝，冷饮会使体质慢慢变差，经常感冒，尤其是女性身体寒凉，还容易患上妇科疾病。

三、熬夜，很多年轻人觉得晚睡没关系，睡眠时间充足就可以，但最佳睡眠时间是晚上22点至凌晨六点，一般睡眠时间不要少于六个小时，这样才遵循自然和生理规律，若是长期熬夜的话会扰乱内分泌，导致皮肤受损、肥胖，过度熬夜还可能引发猝死。

四、生气，生气伤心伤肝伤脾胃，人的感知神经与母脏都是密切相连的，若是经常生气，身体各个脏器都会受到牵连，所以要避免经常生闷气发脾气。

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