谈癌色变，这是大家都有所共鸣的，而且大家也都知道这癌症的可怕，因为身边也会有很多人因癌症而离去。其实癌细胞的发生与我们的饮食也有着很密切的关系，因此预防癌症可以从饮食先入手，日常多吃一些防癌的食物。现在就来看看我们可以吃点啥吧。
食物一：芦笋
我自己来说真的挺喜欢吃这种蔬菜的，同时呢，芦笋富含一种能够抑制癌细胞生长的组织蛋白，其次它还含有大量的叶酸，核酸硒和天门冬酰胺酶，它可以快速的抑制癌细胞生长，具有很好的防癌作用。并且它的制作方法也是多种多样，我们可炒着吃、煮着吃、炖着吃、凉拌吃、也可以做汤。但是就是不能生吃，否则可能会引起腹胀腹泻。
食物二：玉米
玉米是一种粗粮，它的营养价值超过了面粉、大米等食物。如果我们经常的食用能够有效的预防动脉硬化、心脑血管疾病、高胆固醇血症、高血压等疾病的出现。而且玉米还含有大量的植物纤维，可以很好的预防便秘。其次它所含赖氨酸、丰富的硒和镁，可以有效的预防癌细胞的增长呢。
食物三：葡萄
其实秋季正好应该吃着点这种水果，大家要知道它也是一种防癌水果呢，在葡萄里面含有的白藜芦醇，它能够有效防止健康细胞发生癌变和抑制已变恶的细胞进行扩散。除此之外，现在的大多数葡萄酒中都含有一定量的白藜芦醇，对其身体有着很好的作用呢，所以说，大家要多吃着点才是。
食物四：大蒜
如果说生吃的话，我是真的不喜欢吃，不过呢，平时炒菜炖菜炖汤的时候真的喜欢多放，蛮好吃的，就它里面含有丰富的大蒜素，大蒜新素，硒元素等，若常吃的话，则可以清除体内的细菌毒素，起到抗癌防癌的作用呢。
大家知道吗，在饮食上，除了要多吃一些有营养的食物以外，还要保证食物的新鲜，在饮食方面也要注意低盐低脂，养成很好的饮食习惯。只有这样才能够有效控制癌症，避免病情加重。
