对于本身体质较为虚弱的女人来说，若想身体更加健康，日常的保养工作要做到位，当然，女人偏细心一点，所以日常的保健工作还是做的不错。虽然其他方面的保健工作做得不错，但往往很容易忽略了气血虚的这种状况。

生活中有不少的女人有气血虚的情况，看似不是大问题，但气血虚的状况长时间没得到改善，很容易影响身体各项器官的功能，当身体长时间缺乏营养物质的供给，久而久之就会处于亚健康的状态，严重时可能会影响寿命。所以，一旦女人有气血虚的情况，需要及时调理。那么该如何改善气血虚的症状呢？

女人气血虚，这3个方法帮助改善，不妨试一试。

第一个：饮食调理

身体通过吃东西不仅能获取能量，合理的饮食同样也能改善身体不适的症状。当女人容易出现气血虚时，适当地进食某些食物是有改善的作用的。女人若是气血虚的情况，容易有四肢无力、脸色泛白的情况，此时可以适当地吃一些补气补血的食物，例如常吃的红枣、龙眼、枸杞、红糖等，有助于改善气血虚的症状。

第二个：药材调理

当女人气血虚时，是可以通过中药材进行调理的，因为很多中药材具有补气血的功效，多吃自然有改善气血虚的症状，同时还能有补身子的作用。比较常见的黄芪、人参、当归都是不错的补气血的中药材，平时可以用这些中药材炖汤，以达到补气血的功效。

第三个：加强运动

当女人长时间缺少运动时，身体也会出现气血虚的症状，所以加强运动也是改善气血虚的法宝。人在运动的时候，身体的气血循环以及新陈代谢都会加快，对于改善气血虚有不错的作用，建议这一类女性朋友每天坚持散步或是跑步，过不了多久，气血虚的症状会有所改善。

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