从备孕到怀孕，再到产后，每一个细节都不能忽视，每一件“小事”都关系着母婴健康，所以请重视那些孕期小细节。

1、补充叶酸

医生建议，从怀孕前三个月夫妻要一同补充叶酸，在怀孕后，准妈妈也不能忽视叶酸的补充，因为研究显示，叶酸不足可能会导致胎儿神经管畸形或其他畸形的发生，所以孕期补充叶酸也是一件非常重要的事情。

2、排除遗传病史

通过医学检查，更好的排查家族遗传病史，如哮喘、白化病、糖尿病等等，可根据实际情况及时反馈给主治医师并参考医生建议。如果有遗传病家族史的夫妇一定要进行遗传咨询，分析遗传病影响到胎儿的几率，为科学孕育做准备。

3、做好孕前检查

通过孕前医学检查和优生优育指导，可以使夫妻双方了解孕前自身的健康状况，查找相关的高危因素，还可以及早了解生育保健知识，使孕期和分娩更加顺利。

4、戒烟戒酒

调查发现，准妈妈孕期戒烟，新生儿出生缺陷的几率会降低5%，早产率降低8%。如果空气中有大量毒素，将减低胎儿的吸氧量，因此准妈妈也要学会避免吸二手烟。

在孕期，准妈妈也不能喝酒。因为酒精可能影响受精卵发育，如中胎儿的大脑细胞分裂受阻，导致中枢神经系统发育障碍，造成胎儿畸形等后果。

5、避免盲目药物

感冒、发烧是常见疾病，孕期也不例外；准妈妈孕期身体抵抗力较低，容易发生感冒的情况，所以医生提醒准妈妈，孕期患病不要自行盲目服药，避免导致胎儿畸形问题发生。

当孕期患有某种疾病时，建议准妈妈及时去医院就医，根据医生的指导下正确用药，保障母婴健康。

6、减少电脑手机的使用

手机、电脑，这些是人们生活中最常使用的电子产品，而医生需要提醒准妈妈的是，孕期准妈妈要尽量少的使用手机、电脑等，避免辐射对胎儿健康造成影响。

7、均衡营养膳食

专家建议孕妇应该进食多种健康食物，特别是全麦类、豆类和蛋白质食物，同时还要适量补充DHA。

8、更换化妆品

我们都知道，在孕期一定不能浓妆艳抹，很多化妆品中都含有铅、汞等重金属物质，这些物质的残留会通过血胎屏障进入胎儿血液。如果真得需要化妆，建议用孕妇专用化妆品。

9、避免热水浴

怀孕初期，孕妈如果经常进行热水浴或者蒸气浴等高温体验，其室内过高的温度及闷热的浴室空气对于宝宝大脑和脊髓的发育都会产生不利影响。

10、 保持好心情

研究表明，女性如果承受的压力过大，很可能会引起流产、早产，甚至不育。经医生允许，准妈妈可通过瑜伽或其他运动进行放松。