秋天天气比较干燥，很容易伤肺。所以秋天也是养肺润肺的最佳时期，只有养好肺，到了冬天才能肾气充足，少生病。白色的食物入肺经，比如莲藕生津开胃，山药清肺养肺，雪梨生津润燥，秋天多吃这些食物对身体好。

食材明细

主料

白萝卜半个、腊肉一块

辅料

生姜两片、辣椒一根、葱一颗、生抽少许

步骤：

1.所有的主食材准备齐全，白萝卜，腊肉，葱，姜，红辣椒。

2.白萝卜刮去外皮切成片儿备用，不用切得太薄，稍微厚一点。

3.腊肉清洗干净，放入锅中煮15分钟。腊肉比较咸，煮一煮可以去除腊肉中部分咸味。经过水煮，腊肉的口感没有那么硬，吃起来味道要好。

4.将辅料准备好，生姜切丝，葱切成段，红辣椒切圈备用。

5.煮好的腊肉取出切成薄片儿备用。

6.将葱段铺在盘底，一片萝卜，一片腊肉，一片萝卜，一片腊肉，如此交替摆放在盘中。

7.上面撒入一些姜丝，放入红辣椒圈。不放油也不用放盐，可以滴几滴蒸鱼豉油。

8.电饭煲内胆中注入适量的清水，上面放入一个蒸架，将盘子摆放在蒸架上。

9.选择蒸肉类或营养蒸功能，肉类20分钟，营养蒸30分钟，根据情况来选择。巧釜脱糖电饭煲，不仅可以用来蒸低糖米饭，蒸粗粮，蒸肉类，营养蒸都可以，此外还有一键清洗功能，绝对是懒人的福音。

10.蒸好的胡萝卜腊肉取出来，点缀胡萝卜花，整盘菜立刻变得生动起来，

11.超简单的一道菜，好看又好吃。