气温一下降，孩子就开始咳嗽了

一有症状就给孩子吃各种感冒药、止咳药......

孩子咳嗽你是否也这样做过呢？

“是药三分毒”，孩子的五脏六腑真的经得起这样的折腾？01正确认识咳嗽这件事

秋天是呼吸道疾病的高发期，再加上最近降温，各种流行病毒都活跃了起来，不少孩子和家长也都纷纷中招。

➤了解咳嗽的原因

《黄帝内经》讲到：正气内存，邪不可干。邪之所凑，其气必虚。

意思就是说如果正气足够，病邪是无法侵袭我们的，之所以被病邪侵袭，是因为身体内的正气不足，无法抵御。

（图片来自网络，侵删）

而肺主皮毛，开窍于鼻。当外邪侵袭肌表，皮毛受寒凉之后，影响到肺气的肃降，肺气上逆，伤风之后有寒又有燥，就会出现咳嗽的症状。

➤咳嗽不是一件坏事

咳嗽本质其实是身体的一种自我保护机制被启动了，是一种正常的生理反应。

就像喝水的时候呛到了，我们本能反应就是咳嗽，要把不该进入肺部的东西咳出去。

我们感冒咳嗽也一样，外邪入侵，形成痰液之后，身体需要把垃圾清理出去，也会咳嗽。

（图片来自网络，侵删）

清楚这些，也就能初步了解咳嗽的正面目了，其实它并不是一种病，只是某种疾病的表现症状。02了解咳嗽3个阶段，拒绝反复咳嗽

看到孩子咳嗽，就马上给孩子吃止咳药想让孩子停止咳嗽，这种做法是错误的！

拒绝孩子反复咳嗽，我们需要了解咳嗽的3个阶段。

第一阶段：干咳期

干咳期是咳嗽的初级阶段，一般2~3天。外邪侵入表里，这个时候还听不到痰音，孩子会表现出咽痒声重的症状，总是干咳或者微微的咳嗽，但是次数很频繁。

第二阶段：上痰期

上痰期一般是2~3天。孩子进入上痰期后，咳嗽的时候会慢慢的出现痰音，但是咳嗽的频率会慢慢减少，痰液通过咳嗽的震荡一点点的往上走，你会听到孩子的咳嗽从丝丝拉拉发展成呼噜呼噜。

第三阶段：排痰期

排痰期一般也是2~3天左右。这个时候有个明显的表现就是孩子呼吸时可以清晰的听见痰在咽部，而痰越多，孩子的咳嗽也会更厉害。

大一点的孩子会通过吐痰，把痰吐出来，小一点的孩子不会吐痰，就会通过呕吐排出，或者吞咽随大便排出。

当痰全部排完后，也会有几天的干咳期，等孩子走过干咳期，咳嗽也就好啦。

了解了咳嗽的3个时期，我们也了解了孩子咳嗽就是因为体内有痰没有排除，所以家长过早的干预虽然咳止住了，但是痰没有排除。等身体稍有元气，马上又开始排痰，这就是有些孩子咳嗽反反复复的原因。03做好这2点，咳嗽好大半

孩子咳嗽，其本质就是体质不好、阳气不足，所以外邪有机可乘。

而脾是我们后天的根本，也就是体质核心所在。想要孩子咳嗽早点好，从根本上就是要调理孩子的脾。

饮食调理

饮食是木木妈一直在强调的一个事情，孩子生病的时候，更要注意饮食的控制。

（图片来自网络，侵删）

➤忌寒凉水果。寒凉的水果要少吃，因为寒凉的水果更够直接伤害到身体的肺和脾胃，脾的运化能力下降后，就会形成痰湿，身体想排出这些痰湿，就是通过咳嗽排出的。

➤忌肥油厚腻的食物。油腻、肥厚的食物难以消化，容易加重脾胃的负担，从而伤害到脾胃。

➤忌甜甜的食物。五味保护五脏，甘味入脾，但是过量就会伤害到脾脏，所以咳嗽期间甜食也是需要忌口的。

➤忌海鲜。海鲜一般都是高蛋白、高胆固醇的食物，虽然营养丰富，但也很难消化。

咳嗽期间应该尽量帮孩子选择清淡的食物，少食多餐。另外，木木妈还带来了一个止咳化痰的食疗方。

烤橘子

材料：橘子1个

功效：宣肺散寒，止咳化痰

做法：将橘子放在火上烤，当烤到表皮焦黄带一点黑时，拿下来，放温后吃橘子肉

适用人群：1岁以上的儿童及成人

内外都要“保暖”

进入深秋，气温明显下降，要给孩子适当的添加衣服，做好外在的保暖。

家长可以用“洋葱穿衣法”给孩子穿衣，这种穿衣方式不仅能很好的保暖，而且还可以根据孩子当时的冷暖程度，灵活的增减衣物。

（图片来自网络，侵删）

同时，我们也要注重内在“保暖”。咳嗽的本质是脾胃虚寒，就像把一杯冰水变成温水，最温和的办法不是倒热水，而是倒温水。

调理虚寒体质也是一样，最温和又有效的方法就是温阳，小儿推拿就是很好的温阳办法。

让孩子暂时不咳嗽很容易，但是我们更应该思考怎么让孩子远离咳嗽？

木木妈今天给出的方法是从孩子的衣食住行上着手，也可以通过穴位贴+推拿的方式给孩子提升阳气，让孩子远离咳嗽。

希望家长看完今天的文章，能够对咳嗽有一个正确的认识哦~