甘油三酯其实也是人体的一种代谢产物，如果无法及时被排出体外的话，会引起血液的粘稠，给血液循环造成一定的影响，能够危害人体的健康。随着经济的发展，老百姓的生活水平越来越好，这方面的健康问题也开始频繁出现。

可能有些人一直不把这种问题当回事，觉得自己还年轻，没有什么大不了的。其实如果这方面的数值超过一定的范围，那么人体所要承受的风险是非常大的。不仅仅是血管方面的健康会受到影响，还可能会引发更加严重的问题。

人体所能承受的范围究竟是多少呢？

一般情况下，一个人体内甘油三酯的水平最正常的情况下应该是在0.34-1.7之间。如果已经超出1.7，但是依然在2.25以下的话，那么只能说明这有升高的可能性，并不代表问题已经十分严重了。这个时候就需要注意饮食习惯，要注意调整自己的饮食结构，平时应该以清淡容易消化的食物为主，高油脂、高热量的食物最好少吃，并且还要加强运动。

如果已经超过2.25，并且在5.64之下的话，那么已经算是中高水平了，这种情况是比较危险的一种，应该尽快采取有效措施来针对此种健康问题了。等到数值超过5.64的话，那么情况就会非常严重，可能已经有不少健康问题开始危害自己的健康了。

甘油三酯超标时，身体会有哪些表现？

首先是掌纹会出现明显的变化，正常人的手心都是比较红润的，一看就很有血色。但是如果掌纹的颜色开始发黄，而且纹路开始变多的话，那么可能是血液中的代谢垃圾太多，影响了血液方面的循环，需要严格重视自己的血脂水平。

其次就是血液的颜色变化，牛奶血的出现其实就意味着体内的脂肪含量太多，给身体内部组织增加了涂改多的负担，身体已经开始出现一些损伤。本来是红色的血液也会渐渐出现脂肪的颜色，看上去和牛奶血一样。这种情况其实算是比较严重的一种，一旦出现千万不要掉以轻心。

除了服药外，还可以采取哪些行动来降低？

第一是要多喝水，不仅可以提高新陈代谢，还能稀释血液，加快血液方面的循环，从而将体内多余的一些代谢废物尽早的排出体外，这样身体的负担感也会减轻很多。建议大家每天都要保证1500毫升左右的饮水量，年纪过小的话可以适当减少一些。

第二没事的时候站起来活动一下四肢，就算没有时间运动，也不能经常坐在一个地方不动，否则身体早晚都会受不了的。如果是过于肥胖的人，请一定要减肥，因为肥胖会造成各种健康问题的出现，对新陈代谢以及血液循环都会造成一定的阻碍。

第三就是生活作息要规律，如果经常熬夜不睡觉的话，反而会加速血管的老化，这样新陈代谢也会变慢，血液中的垃圾也会变多，血液循环自然会受到阻碍。

在这里提醒大家一句，生活中的任何一个坏习惯都可能会给身体带来意想不到的伤害，如果大家总是忽略这些问题的话，那么健康受损也是早晚的事情。等到身体真的承受不了了，那时候或许已经晚了。