减肥瘦身最为关键的是要降低体脂率，这一点不仅胖子们非常需要，即使是健身达人也同样心向往之，今天我们就来看看肌肉男的10周刷脂挑战。

先来看看这位肌肉男的身材，无论是饱满的胸肌还是结实的腹肌，都给人留下深刻印象，一看就有一定的健身基础。如果他来挑战10周减脂训练，会取得怎样的效果呢？让我们拭目以待，这是他开始前的身材。

3周时间过去，可以看出肌肉男威猛魁梧的身材看起来更加明显，特别是胸肌明显变厚了不少，腰腹部的肌肉也开始有了分割成小块的迹象，怎么看都觉得帅。

因为本身就是健身达人中的一员，所以对于各种健身运动都是得心应手，完全不需要担心。挑战6周后，腹肌的变化看起来更加明显，高分离度和高饱满度成为他的代名词，健康阳光的气质也显现出来。

又过了2周，8周后肌肉男的身材变得更加完美，因为体脂率降低的缘故，原有的肌肉线条看起来尤其突出，无论从哪个角度来看都这么好看。

肌肉男的挑战还在继续，健身10周后，展现在你面前的已经是一个可以参加健美比赛的运动员，如果不是亲自见证，你可能也不会想到前后变化有这么明显。

先来看看正面对比，腰腹部的肌肉线条已经说明了一切，整体的肌肉感更加突出，这才是肌肉男应有的气质，健身10周的变化你觉得如何？

再来看看侧面对比，这鲨鱼线看起来是不是很酷，如果不是有较为出色的身体素质肯定不会呈现出这样的效果，你除了羡慕之外是不是也应该做点什么呢？

刚才还只是一般状态下，再来看看发力状态下的身材对比，此时展现在你面前的就是一场视觉盛宴。可以看出手臂肌肉线条特别突出，饱满的肱二头肌看起来就非常有力，连不容易见到的真空腹也显现出来，你是不是也想拥有这样的身材呢？

这还没有结束，背面对比还没有欣赏。手臂肌肉形成一道完美的曲线，这才是健身达人应有的状态。背阔肌的肌肉也自然分割成小块，总之，全身上下没有什么可以被挑剔的地方。10周时间就能取得如此变化，在感到惊讶的同时是不是也激发了你尝试的动力。也许你没有这么专业，也许你没有这么强悍，但只要努力，就一定会见证改变。为了健康，快点动起来吧！

—贵在坚持—

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