夏秋更替，温度忽高忽低，多种病毒开始大量繁殖，成为疾病高发的时段。“秋季魔咒”虎视眈眈，感冒、发烧、咳嗽、拉肚子轮番上阵，许多市民纷纷中招。

市人民医院感染科主任张东军告诉记者，由于近期气温起伏不定、早晚温差大，因此很多人出现失眠、头痛等不适症状，如果不注意养生，可能会加重病情。另外，刚经历过炎热的夏天，夏秋换季时人体抵抗力容易下降，身体防线比较弱，这也就给细菌、病毒提供了“攻击”的好机会。

此外，随着学校开学和气温的下降，手足口疾病也迎来了高发期，手足口病病毒主要是通过口腔进入人体，因此洗手非常关键的。张东军医生提醒，儿童一定要养成勤洗手的习惯，尽量做好防护措施。同时，流感爆发期也将临近，市民在做好预防措施的同时，也可通过接种疫苗来预防。张东军医生告诉记者，每年的11月、12月是流感高发期，因此，目前是比较好的接种时间，接种流感疫苗是防止流感的有效手段。

换季，这些问题要注意！

注意穿衣

秋季温差较大，往往是早晚凉爽，中午闷热，太阳灼人。如果不及时增减衣物，就会造成凉热不均，易患感冒。

注意饮食

换季期间除了要注意衣物的增添调整之外，还需注意通风透气，保持居住环境干燥整洁，使室内温度和湿度适宜。

注意卫生

换季期间除了要注意衣物的增添调整之外，还需注意通风透气，保持居住环境干燥整洁，使室内温度和湿度适宜。

注意锻炼

换季期间应开展适当的户外体育锻炼，但需要格外注意，谨防因运动后受凉，致使感冒，甚至患气管炎、肺炎。

丹阳市融媒体中心（传媒集团）记者 宦珅婕