身体不小心被划伤，小伤三五几天就可以慢慢好起来；若是身体内的脏器被“伤害”，要想调理到健康状态，那就不是一天二天能做到的。都说女人一定要学会爱自己，一定要从各方面保护好自己。然而有时女人，看似一些无伤大雅的小行为，却在悄悄的伤害着自己的身体健康。女人在追求青春的道路上，往往会注重外在容貌的保养，却容易忽视内在的保养，比如卵巢。卵巢是女性健康的“后花园”，不仅关系着女性的容貌，也关系着女性的健康和衰老。

伤害女性卵巢“最狠”的4种行为，抽烟喝酒垫底，第一不容忽视！

第四.抽烟喝酒

有研究表明，有吸烟习惯的女性，比一般女性要提前2-3年发生卵巢功能衰竭。而且经常吸烟的女性比不吸烟的女性更易发生卵巢早衰。卵巢早衰女性就衰老加速，衰老加速免疫力下降，自然也就疾病近身，伤害健康。同样，酒精和内分泌会相互作用，女性若大量喝酒会影响雌性激素水平变化，打破月经周期，甚至会让女性出现不排卵以及闭经。

第三.习惯晚睡

晚睡不仅影响肝脏的排毒，还伤女性的卵巢。这是因为人体的内分泌在睡眠状态下分泌最旺盛，而晚睡则会干扰内分泌，影响雌激素的合成和分泌。而雌激素对卵巢有保护作用，一旦受干扰分泌紊乱，就会影响卵巢功能。

第二.久坐

能躺就不坐，能坐就不站，这好像是生活中多数人的写照。久坐真的是一种不好的行为，不仅容易肥胖，还容易让身体素质下降。对于女性来说，久坐会直接影响盆腔生殖器官和卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。

第一.乱吃药

是药三分毒，道理谁都懂，然而生活中很多女性却经常服用减肥药、止痛药、避孕药。这些药物中含的成分，很容易造成月经紊乱，长期服用容易引起卵巢早衰，甚至闭经。

除此之外，女性经常情绪不稳定，压力大也是导致卵巢早衰的因素，加上女人天性爱美，穿露脐装让腹部受凉，穿紧身内衣让血液流通受阻，这些都是伤害女性卵巢的坏行为，一定要重视起来。对于女性，悉心呵护卵巢非常重要，那女性如何保护卵巢呢？

海参

海参中的硫酸软骨素有调节女性内分泌的作用，延缓肌肉衰老，推迟更年期的到来。因此女性想要保养卵巢，海参不要错过。贵是贵点，总比只用化妆品“掩盖”的好。

绿豆

绿豆中所含的绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与卵巢中残留的重金属铅、汞等化合物结合形成沉淀物，使它们减少或失去毒性，帮助卵巢排出毒素。同时吃绿豆，还能帮助肝脏排毒去火，预防便秘。

卵巢是生育载体，也是让女人年轻的要素，要想始终保持健康，保持皮肤年轻润滑，平时生活要规律，饮食荤素搭配，多吃水果和蔬菜，不要有太大的压力，要心情愉快。

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