黑加仑别称黑茶藨子、旱葡萄、茶藨子等，是一种小浆果，其中富含大量的人体所需维生素和营养。经常食用黑加仑不仅对身体健康十分有利，且对于女性来说也是改善肌肤的不二选择。下面让我们详细来了解一下黑加仑的功效与作用以及有什么禁忌吧！

功效

1、补血补气

黑加仑富含铁元素，具有补血补气的功效。另外，黑加仑籽中的多不饱和脂肪酸还具有良好的保护心脑血管的作用，叶提取物则对抗骨关节炎的防止非常有益。所以女人常吃黑加仑，补气血，脸色更红润。

2、美白淡斑、去皱

当人体缺乏维生素C的时候，皮肤就会暗淡无光，脸上也会出现轻微的皱纹，皮肤就会慢慢衰老。而黑加仑中的维生素C含量是很高的，更为重要的是，黑加仑中还含有很多抗氧化成分，这些成分可以增强维生素C的效果。每天吃个几颗，美白淡斑，去皱，还抗衰老！

3、缓解疲劳、治疗失眠

黑加仑中还含有丰富的有机酸，这些有机酸可以很好的缓解肌肉酸痛，从而缓解疲劳，另外黑加仑中还含有镇静安神的成分，睡前来两颗，可有效治疗失眠。

食用禁忌

1、黑加仑+海鲜：这两种食物分开吃对我们的身体是非常有利的，但是如果一起吃会使我们的身体无法吸收到充足的营养物质。

2、黑加仑+牛奶：这两种食物一起吃，对我们的健康会有一定的威胁，对我们的身体是非常不好的。

大家喜欢吃黑加仑吗？你的家乡有没有种呢？

（图片来自于网络）