任何疾病都应该预防为主，心血管病也可以预防。既然它和饮食有关，那么吃什么对血管好呢？

一、鱼类

鱼肉里面含有对抗血液凝固和血栓形成的物质，可以防止血栓形成、血液粘稠。每周建议吃两次鱼类，但是不要做的鱼太油腻。

二、木耳

我们家里的一般都是干木耳，把它泡发之后食用可以软化血管、降低血液的黏稠度。因为木耳具有活血的功能，如果经常食用可以减少心血管病的发生。木耳还可以帮助人体清理过多的代谢废物，相当于排毒的作用。

三、大豆

大豆含有很高的植物蛋白，富含人体需要的多种营养。而且大豆里面含有的某种物质，可以降低人体胆固醇的含量。减少肉类的摄入，增加豆类的摄入，可以对心脏很有好处。

四、西红柿

西红柿含有很高的维生素，很多人把它当水果吃，来美白。西红柿里含有的营养物质 ，可以提高人体的抗氧化能力，消除自由基，保护血管弹性，这对预防血栓很有帮助。

五、洋葱：

洋葱里面含有前列腺素A，而这种物质是很少的蔬菜会含有的。前列腺素A具有血管扩张的作用，可以软化我们的血管，降低我们血液的黏稠度，还可以增加冠状动脉血流量。它可以预防血栓的形成、调节人体的血脂。而且洋葱含有的洋葱精油，可以降低胆固醇、改善动脉粥样硬化。