“文/豆宝奶奶（原创文章，欢迎个人转载分享）”

俗话说得好：春捂秋冻，不生杂病。这些老俗语之所以流传至今，到底还是有着些许的科学依据，但是，怎么个捂法，又是怎么个冻法，确实有讲究的。很多人错把春捂秋冻理解为了减衣服、加衣服这么简单直白，事实上并非如此，“春捂秋冻”里面可以隐藏着满满的知识。

之前做幼儿园老师的时候，我便是发现了这个问题，很多家长过于遵循春捂秋冻的原则，明明已经是秋天，却只给孩子穿一个卫衣，每当孩子做完游戏，一身热汗尽退，便会感到无限的寒冷，很容易引起感冒发烧。

而在春季，明明万物复苏，阳光普照，孩子却被捂得厚厚的，最里层的衣服完全湿透的贴在孩子的脊背上，要多难受有多难受，也正是顺应了网上的那句调侃，有种冷叫做你妈觉得你冷。对此，我根据春捂秋冻进行了细致的分析，也希望你可以从中领悟一些道理

春捂：春捂体现在冬季过渡到春季的那个时间，虽然天气已经开始回暖了，但是气温还是会时不时下降几度，从而导致一会儿暖和一会儿萧瑟，“捂”的目的就是防止人们因为天气的突然回升而忘乎所以，把衣服脱得太干净，而导致冷空气到来的时候无法抵抗，从而导致着凉等问题的发生。

秋冻：秋冻则是夏季过渡到秋季的季节，是一种从热到凉的转变形式，正所谓一场秋雨一场寒，有些人感触到了冷空气的来袭，立马开始翻箱倒柜的穿厚衣，这是完全没必要的行为，过早的穿上暖衣服只会使身体无法得到冷空气的锻炼，从而导致防寒能力的下降，更不利于人体功能的稳步调节，一旦到了真正的冷时节，便会突发感冒。

凡事都需要一个度，春捂秋冻离不开气温的原因，人们不要刻意区分，把握好中间值才是最好的办法。特别是对于孩子的穿着打扮，一定要注意方式方法，不要因为你的偏执原因而导致孩子生病。

首先，春季的昼夜温差较大，早晚的温度比中午的温度要下降好几摄氏度，因此，早晚可以多穿衣服，比如：外套。中午的时候将其脱下即可。对于那些天性比较活泼的孩子最好穿得灵活一些，在活动之前适当的减掉几件衣服，防止孩子在活动中活动不开，出汗过多而皮肤产生黏腻感。当孩子活动回来之后，一定要注意将衣服披在身上，等汗下去以后，身体会感到寒冷，这个时候必须要添衣服，否则极其容易感冒。

其次，秋季的时候虽然天气会逐渐转凉，但是却不是人体无法承受的温度，不需要过度地给孩子添加衣物，特别是活泼爱动的孩子，稍微一跑一跳就会出很多的汗，根本不觉得凉。但是也要适当地添加一些衣物，比如：衬衫外套，慢慢地再逐步添加。之所以这么做是因为冬季的冷空气袭击而来，孩子若是对冷空气没有抵抗力，身体容易出现不适。

最后，人的正常体温一般处于37摄氏度，会根据外界温度的变化通过衣物增减进行调节，穿得过多或者过少，从而导致身体温度的不平衡，实际上就是本末倒置的行为，根据医院统计，3月和11月是人类容易产生呼吸道不适症状的高峰期，也被称为换季感冒，但实际上这一切都离不开穿着的问题，因衣着不协调而导致。在孩子的衣着选择上，也很重要，身体哪些部位需要重点关注，需要家长明白：

▶1.肚子

老话说，露肚脐容易感冒。其实本质上就是露肚子容易感冒，腹部有脾胃，脾胃虚的孩子一旦被冷空气刺激到肚子就容易引发腹痛等问题，甚至会直接导致感冒。因此，防冻一定要注意肚子的防冻，市面上有一些能够保护肠胃的肚兜，将这些穿进衣服里面，不会导致后背太热的同时，还能有效保护孩子肠胃。

▶2.后背

背部是经络汇聚的重要地区，当汗液蒸发以后，背部首先会感觉到寒冷。因此，注意孩子的后背保暖措施也是至关重要的事情，但是，也要注意一点，后背不要包裹得过于厚实，一方面导致孩子不易活动，一方面导致汗液浸湿衣物，带来粘粘感，建议最好选择吸汗好的衣物，孩子穿着比较舒适。

▶3.双脚

寒从脚底起，并不是没有道理。特别是入秋以后，千万不要纵容孩子光着脚随意跑，地板温度低，容易使寒气从双脚侵袭到身体。脚对外界的感知比较敏感，平日里也最好穿着袜子和鞋，做好足部保暖。

▶4.头部

上面说了保暖的问题，接下来还有散热的问题，人的身体最需要散热的就是头部了，孩子的头部一定要凉，头部凉的情况下孩子一般不会有什么大问题，若是孩子头部过热而没有生病的话，就要考虑是否是穿衣引起的情况，捂得太厚，体表温度从头部对外散发，这可不是好现象，容易适得其反。那么，如何感触孩子的穿衣温度呢？其实方法很简单，只需要一根手指。

将手指深入孩子的衣物，感受后颈处的位置，如果感知比较温暖干燥，那么说明孩子的穿着比较适度；若是感触比较凉，那么则需要添加衣物；若是有些热，甚至有些汗意，那么则说明孩子穿的衣服过多，需要适当减少。

之所以用这个办法感触温度，也是离不开穴位的原因，在后颈处的位置有一个名为大椎穴的穴位，这个穴位能够最直观的反映出身体的温度感应，尤其是对于孩子而言更是个衡量温度的好办法。

春捂秋冻，讲究深层含义，只要真正地把握了其中的奥妙，才可以更好地给孩子穿衣减衣，也能够保障孩子的健康度。

你是如何理解春捂秋冻的呢？你又是如何感知孩子的温度？欢迎在留言下方评论告诉我们，如果你喜欢本文，就请点赞或者分享吧，我是豆宝奶奶，有着丰富的育儿经验，如果你想了解育儿知识，就请关注我吧。