每一个女性都希望自己能有一个好的身材，羡慕的脸蛋和完美的生活。然而有时生活却时时的打脸，特别是当下年轻人，加入到社会后生活和家庭重担压得他们喘不过气来，此时最好的方法就是减压。通常很多人因为工作和生活压力大，他们不知道如何发泄心中的愁闷，这里建议你可以多运动和身边的朋友诉说。

上图中这位女子叫卡斯·马丁，出生于美国，今年29岁。身高165厘米，体重在57-61公斤。六年前的卡斯·马丁还不知道健身是什么，那时刚刚毕业的她正从事着建筑行业工作，这份工作看起来并不是很好做，但收入还算不错。

卡斯·马丁和自己的男友毕业后就一直做建筑工人，但当她有一天看到杰米·埃森封面杂志时，被她那完美的S曲线身材所仰慕，她发心底里羡慕这样的身材，也预示着自己也将成为这样的人。所以她选择了健身这个行业，她从网上找到了很多的视频特别是对健美皇帝罗尼·科尔曼举重的视频感兴趣。

自从加入到健身行业当中卡斯·马丁就开始从事重训，与其它女子不同之处她比较喜欢大重量训练，因为她从上学起就比一般女孩子体能要好，看看上图中她重训时的样子。

卡斯·马丁经过六年的训练，好身材粗中有细肌肉细条流畅，特别是她的臀部和肩膀非常的完美，她渐渐的在网络上名气越来越大，现在她已是一名教练和健身模特，年收入达百万元并有很多的补剂公司与她签约。

Cass每周训练6天，举重重物，总是不断提高自己的极限。她会混合自己的锻炼内容，以使自己的身体不习惯某个常规活动有时每4练习一次进行3-7次重复，但在其他练习中最多进行12-15次重复。

卡斯·马丁非常热爱自己目前从事的职业，她希望自己一直坚持下去，健身不仅有一个好的身材，还能有一个不错的收入，同时教会其它人如何健身。