一家三口的午餐，简单易做营养全，有荤有素，全齐了

一日三餐说起来简单，但是真的天天烧自己已经不知道吃什么好了。现在是一听到要去菜市场就头疼呀，因为我自己都不知道吃啥好。如果再加上家里的另外两位是那种，你问想什么菜？随便呀。这种的真的是分分钟要崩溃呀。晒一下我家的午餐，每一道都是家常菜，营养健康做法简单。

一家三口的午餐，简单易做营养全，有荤有素，全齐了

红烧牛腩。这不天气开始转凉了嘛，一到冬天牛肉好像成了餐桌上的常客，毕竟家里都是不太爱吃羊肉的主。猪肉嘛，现在的价格你们懂的。同等价格的比下来的话我还是吃牛肉吧。当然，头痛的地方是，父女俩也是不吃牛肉的呀，那牛肉可就便宜了。

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花菜烧白干。这菜呢，第一次烧的时候很多朋友说我真是黑暗料理呀，我呢也不多话，毕竟家里的孩子自己要求 的，这不烧了几年之后呢，大家都觉得不错，看来尝试的人越来越多了。做法简单，关键是孩子特别喜欢吃呀。

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蒸毛豆米。许是因为真的入冬了吧，反正最近挺懒的，整个人都开始想着偷懒，这是准备长胖的节奏吧。所以，对于食材的准备上也是越来越偷懒了，怎么简单怎么来，现在是连蒸菜都开始拿出来了，当然，前提也要是好吃的，搭配起来营养丰富才行呀。

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西红柿炒鸡蛋，青椒炒鸡胗。这都是我家小朋友最近特别爱吃的两道菜，我呢，倒也也挺喜欢做的，毕竟当你做好了，端上桌，看着小朋友大口大口吃饭的样子真的太满足了，成就感一下子就上来的。关于炒的时候用鸡胗还是鸭胗？这个我之前说过很多次了，其实我个人觉得两者都可以，如果追求口感的话，炒制的时候建议大家用鸡胗吧！

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炒青菜。我一直在等黄心乌上市了，无奈到现在菜市场都没见卖。一入冬，我真的只喜欢吃黄心乌了。不管是直接炒制，还是放到火锅里面我都非常喜欢呀。这种四季青，我真的觉得口感太淡的，所以，我每次烧制的时候，会加一点蚝油，或者用猪油去炒。一家三口的午餐，简单易做营养全，有荤有素，全齐了。

一家三口的午餐，简单易做营养全，有荤有素，全齐了​​​