在过去，人们总讲究的就是吃什么补什么。对于经常肚子疼的人群，还会经常吃猪肚，认为这样吃可以改善症状。除此以外，老人们还常说“一副猪肚三副药”。

猪肚真的有这种神奇的作用吗？如果经常吃猪肚是养身还是养病？

首先，上面说的以形补形，猪肚是不靠谱的。肚子疼的原因有很多，如食物中毒、来大姨妈等等。

光吃猪肚或者是大量吃猪肚，是不会起到治病效果的。跟猪肚一样，不光是猪肚，还有其他的食物，如有的人会吃猪肾来养肾，有的人会吃猪肝来养肝等等。

在这点上，都不能起到以形补形的作用。那吃猪肚有什么好处呢？

从猪肚的营养成分来看，每百克猪肚78.2g水分、15.2g蛋白质、3.7g烟酸、2.4mg的铁。

如果你是一名经常吃素的人群，猪肚就是一个很好的选择，不光含有丰富的蛋白质成分，还含有铁元素，从而起到增强机体免疫力、补血等好处。

在中医上认为，吃猪肚有强身健体、补中益气的好处，但对于肚子，还有肠胃来说，猪肚是没有好的功效的。所以，大家在选择猪肚的时候，要根据自身情况来选择。

这里也要建议大家，如果你要吃猪肚的话，还要控制每天吃的量。按照最新版《中国居民膳食指南》的建议来看，每天每人吃禽肉跟畜肉的量要控制在45g~75g的范围内。

对于血脂高的人，不要过量吃猪肚，这是因为每百克的猪肚中含有165mg的胆固醇。对于想要养胃的人，也不要光吃猪肚了。真正的养胃方式则是注意自己一日三餐的饮食。

每餐都要有规律性，对于三餐不规律的人，肠胃功能还能出现紊乱的情况，就不要用不吃晚餐或者是光吃猪肚的方式减肥了。另外，在三餐中，养胃的人还需要注意含盐量高的食物。

在调味品中包括酱油、生抽、老抽、豆瓣酱，在吃的时候还需相应的减少食盐用量。每天吃盐的量，最好控制在6g以下就是很好的选择了。

如果你的肠胃真的出现了问题，还需及时去医院检查一下，避免耽误自身的病情。