高脂血症是代谢方面的问题，像高血脂，包括胆固醇的升高、甘油三酯的升高、低密度脂蛋白的升高，是在化验单里常见的，高血脂与许多疾病密切相关，它最重要的是可以导致动脉粥样硬化，对人体产生严重危害，被人们视为心脑血管疾病的“凶手”。

体检发现血脂高，稍有不慎，这3种病说来就来

1、 心脑血管疾病

高血脂患者，由于血脂含量高，故使动脉内壁脂肪斑块沉积速度加快，当斑块将血管内壁阻塞到一定程度而使血液供应发生不足时，就会出现相应的临床表现及疾病。高血脂症的最大危害是导致心脑血管疾病，如脂肪斑块阻塞致支配心脏血液的动脉支时，即发生冠心病；当脂肪斑块阻塞致脑动脉或其分支时，则会出现脑血管病。

二、脂肪肝

过多脂肪在血液中堆积，在组织器官、皮下和血管壁周围大量沉积，导致肥胖，引发脂肪肝。

三、胰腺炎

过高的甘油三酯可以引发胰腺炎。治疗胰腺炎除了在医生指导下降甘油三酯外，还要少吃甜食、零食．晚饭不宜过饱，多做运动，因为运动不仅可以燃烧体内过多的脂肪，把过高的甘油三酯降下来，而且还能够降低诱发胰腺炎的危险。

引起血脂增高的原因并不单一，饮食因素是原因之一。此外，还与遗传病（如家族性高胆固醇血症）、糖尿病、甲状腺功能减退症、肾病综合症、肥胖症、动脉粥样硬化等多种疾病有关。所有这些可引起血脂增高的多种疾病，均有可能对胆固醇在体内的正常代谢造成影响，导致在血液中过分积聚。

降血脂有5招，做的越多，降的越快

第一招：多补充月见草油酸，调节血脂

该物质为人体匮乏的不饱和脂肪酸，可以促进脂质分解、代谢活性，强化降低甘油三酯的含量并抑制人体对胆固醇的吸收，有助于胆固醇的转运与排泄，使血脂稳定，能够净化血液，降低血液中低密度脂蛋白的浓度，防止血管硬化，同时还能对抗脂质氧化，其与植物甾醇协同合作，双重降低血脂，可防止其沉积与血管壁、对冠心病、动脉粥样硬化及高血压等都有一定的预防和防止作用。

第二招：饮食把控，控制血脂

1减少食物热量的摄取,保持标准体重；

2增加富含纤维素食物的摄入；

3减少脂肪的摄入,使其占总热量的30%左右；

4减少饱和脂肪酸的摄入,使其占脂肪量的30%左右；

5适当饮用低度酒。主要目的是提供低脂肪饮食,但是,对于不同的患者,还得作出相应的调整,以达到预防和治疗高血脂的目的；

6减少食用红色肉类和奶制食品,多食疏菜、水果、豆类和鱼类(尤其是鱿鱼、金枪鱼)。

第三招：日常泡脚

泡脚有效地促进血液循环，中药可软化血管,增强血管的弹性,并帮助排出体内的杂质和毒素，调节神经及内分泌系统,气血畅通了，血压平稳了，血脂就降了。

第四招：合理的运动作息

运动和体力活动，可以使高血脂患者血清低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白和甘油三酯水平明显下降，并可以有效地提高血清高密度脂蛋白水平。因此，对于大多数由于饮食因素所致的高血脂患者，经常进行一些体育锻炼，比如做操、打太极拳、散步、慢跑、打羽毛球等活动维持理想的体重，对于防治高脂血症有着重要作用。

充足的睡眠与高质量的休息可以缓解人体疲劳，加速体内代谢功能，从而有助于降低血脂，达到预防与治疗的作用。

第五招：心理治疗

很多高脂血症患者在得知自己患有高脂血症后会心情沮丧，消极被动，对于治疗抱有悲观的想法。其实正确对待疾病，保持心情愉悦，拥有积极乐观的态度才能够更好地与高脂血症抗争，有助于取得好的治疗效果