中安在线、中安新闻客户端讯 没有后退的发际线，没有凸起的大肚腩，当腹部的马甲线都有了轮廓，健身对于他们如同一日三餐，必不可少。在贴肥膘的季节，当很多90后还在烧烤摊里撸串儿时，他们却在健身房里撸铁。再“打击”你一下，“他们”中，很多人是“60后”。

49岁的许姐坚持健身训练

10月8日，在合肥市多家健身机构，有的叔叔讲起了关于健身的搞笑段子，有的阿姨唠起了健身带来的收获，更多的“50+”、“60后”笑言，健身能让“老腊肉”变“鲜”。到了他们这个年纪，保持好身体、颜值和健康，都源自健身的馈赠。

人物名片：张耀明 50岁健身30年

网红段子倒逼星级大厨“撸铁”

脚踏车，卧推床，腹肌板……充满荷尔蒙味道的有氧训练室内，50岁的张耀明手臂健壮，胸肌明显，正汗流浃背的打卡健身器材。了解他的人都纳闷儿，“这位供职于省城一家星级酒店的掌勺大厨，有太多美味可享，他是如何‘辜负’美食，练出一身腱子肉的？”

很难想象，这是一个星级大厨的身材

坚持训练让他练就一身腱子肉

一个话糙理不糙的搞笑段子，让张耀明“傍”上了健身。张耀明是山东泰安人，1年前，他来到合肥一家星级酒店任职。每天沉浸在柴米油盐的环境中，张耀明一度放弃了坚持了近三十年的健身，体重直逼200斤。

今年4月，酒店后厨来了个小伙儿，瘦高个儿。两人的炉灶紧挨着，炒菜时，精瘦的小伙端锅举勺很麻利，张耀明添油加醋气儿都喘。

下灶闲谈，小伙分享给他一个微信段子：“30岁健身VS不健身，差别不大，顶多一个看起来精神点VS一个精气神差点；40岁健身VS不健身，差别有了，有腹肌或者起码没小肚子VS小腹或者大腹便便；50岁健身VS不健身，差别大了，医保卡用不着VS医保卡不够用。”

健身房内也不乏年轻人训练的身影

仰卧起坐的热身运动

当时，张耀明刚度过了50岁生日。“这个段子很扎心，我不想让我的医保卡余额归零。”张耀明说，三天后，他在庐阳区一家健身馆报了名，平时照常上班，菜照做。下班不再挤公交，替而代之的是骑单车，迈开腿，管好胃。

半年下来，这位星级大厨的体重直降30斤，睡眠也改善了。

人物名片：许姐 49岁健身6个月

“现在的身材、颜值都是健身的馈赠”

“许姐，又来了啊。”10月8日18时许，许姐提着健身包，走进宿州路遇健健身俱乐部，面色红润，体态轻盈。健友小刘边做热身边说，“今天新来一个女会员，她说自己有35岁，我看着一点也不像。气色和气质根本跟你没法比。”

许姐家住四牌楼，49岁。换好专业健身服，她在教练的指导下轻松自如的完成了两组动作。精神十足，状态不错。

可在6个月前，许姐不仅体重比现在沉10多斤，还在陪丈夫毅行途中提前退场了。

张耀明的健身很有成效

“我们这个年纪的夫妻，最怕没有共同爱好。”许姐说，丈夫喜欢健身、毅行，她喜欢蜷在家里嗑瓜子、看宫斗剧。后来，为了共同爱好，她妥协了。

不过，许姐还是忘不了第一次透过健身房玻璃门，眼巴巴地看着教练在教其他学员的情景。

“教练和其他来锻炼的人都是年轻人，就我一个年纪大的，不好意思进去。”许姐说，那天，健身房内，教练正带领不少年轻学员进行高抬腿练习，眼瞅着部分年轻学员完不成这些动作，她想到了自己还点舞蹈功底。最终，在教练鼓励下，她推门而入，最终成为了优秀学员。

如今，许姐每周雷打不动地要来健身房打卡四到五次。“我现在的身材、颜值都是坚持健身的馈赠。”她笑着说。

人物名片：郝师傅 56岁健身4个月

“在健身房，我这把年纪也得喊‘哥’”

遇健健身俱乐部营销部门负责人徐先生说，这两年，俱乐部收了不少50岁以上的学员。这一现象并非个例，在省城多家健身机构，不少60后的叔叔阿姨也加入进来，“放在五到十年前，我们能想得到的年长者锻炼方式，无非就是打太极拳、跳广场舞等，如今，以年轻人居多的健身房，最近来了不少五六十岁的学员。”省城庐阳区一家健身机构负责人汪先生说。

汪先生分析，这些“50+”、“60后”的中年人，已经拥有一定社会财富，也有相对空闲的时间。“他们不想做油腻的人，想为了事业和家庭继续奋斗，这或许是他们来这儿的目的。”

56岁的郝师傅来汪先生就职的场馆健身已有4年，他身穿格子衫，头戴鸭舌帽，脚踏锐步板鞋，不熟悉他的人，大多猜不出年龄，还以为他是个小伙子。

“在健身房，我这把年纪的人也得喊‘哥’。”郝师傅说，他在这儿可不敢以长者自尊，在健身馆，这里有多名“50+”的老人，和比他年长的“60后”。“大家很享受健身带来的愉悦感，保持好了体形，也管理了健康。”

常年健身，郝师傅有了自己的“健身偶像”——83岁的王德顺。“老人家演过电影，游泳、滑冰、打碟更不在话下，我希望到了他那把年纪，也能跟年轻人‘掰手腕’。”

至少现在，郝师傅已经快忘记了医院挂号流程。他相信年龄不是运动的障碍，量力而行的健身只要坚持下去，就会带来悄无声息的改变。(记者 吴洋 实习生 盛佳玉)