血液中含有各种脂肪，当这些物质来不及清理时就会在血管内壁上不断沉积，管道也随之越来越细，最终可能导致血管完全堵塞，当沉积的垃圾从血管壁上掉落，就变成了栓子，这样可是相当危险的，对此，就多从饮食来预防一下吧。
食物一：绿茶
个人来说，真的挺喜欢喝的，每天都会喝着点茶水，要知道绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成份茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
食物二：西红柿
要多吃着点啊，它的营养物质真的蛮丰富的，不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
食物三：玉米
要说起来，我更喜欢喝玉米粥，特别的好喝营养也是挺多的，还有玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
食物四：香菇
其实炖香菇比较不错，特别的有营养，而且也有味道，还有它可降低血液中胆固醇，降低血压，加速血液循环，改善心脑及微循环供血。加热后营养不被破坏，对高血压、动脉硬化有良好作用。
血管不好，与熬夜也有很大关系的，其熬夜会使得机体释放出多种激素，刺激血管收缩，进而血液流动减慢、血液黏稠度增加。研究发现，长期熬夜的人患心脏病的风险明显增高，有关因熬夜猝死的新闻也是屡见报端，这些疾病的发生和熬夜是有一定关联的。
