随着天气逐渐转凉，我国北方地区将进入流感等呼吸道传染病流行季。需要提高防护意识，最大限度降低流感感染的风险。

什么是流感？

流感是由甲型、乙型和丙型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，患者急性起病、发热（可达39℃~40℃），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉及关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红，结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。轻症患者预后良好，一般短期内可自愈；重症患者可发生肺炎、心肌炎和脑炎等并发症，甚至死亡。

如何正确预防流感？

1.接种流感疫苗。接种流感疫苗是预防流感最有效的措施。一般每年9-12月完成流感疫苗接种，其中6月龄-5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者、医务人员、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员以及孕妇或准备在流感季节怀孕的女性为优先接种对象。

2.注意开窗通风。在空气状况良好的情况下，房屋每天勤通风，保持空气新鲜。

3.增强抵抗力。一日三餐规律进食，搭配要合理，多吃新鲜蔬菜水果；同时需要加强锻炼，保证充足的睡眠。

4.注意个人卫生。勤洗手能有效的防止细菌、病毒的传播和感染，特别是饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔后、外出回家后要洗手；尽量用洗手液或肥皂、流动水洗净。咳嗽或打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻，或用肘部捂住口鼻，尽量避免用手直接捂住口鼻而造成手部沾染呼吸道分泌物。

5.注意保暖。冬季室内外的温差较大，外出时应根据气温变化适当增减衣物，以免受凉。

6.做好自我防护。医院就诊时，应佩戴口罩，避免交叉感染；周围出现流感样病例时，应避免或减少接触，接触时需佩戴口罩。

供稿：天津市疾控中心