王力宏不仅是歌坛的才子，还是一个身材超棒颜值很高的大帅哥，他的身材常年都保持的很棒，总结起来就是身材匀称，肌肉线条明显，看起来结实饱满又不粗犷。

他是怎么减肥的？他是怎么让身材常年都保持这么好的？

我们都知道，每一个明星都有自己保持身材的秘诀，这取决于每个人的身体条件不一样，所以保持身材的方法也是有点不一样的。

那么，王力宏保持身材的秘诀是什么呢？

（1）健身

健身不仅能强身健体，还能够减肥减重，保持较低的体脂率，可以说是保持身材最常用的一种方法了。

（2）坚持吃减肥餐

减肥餐其实就是控制饮食结构的一种方法，通过特定的搭配，定种类定数量，做到吃多少自己心里有数，不让自己缺少营养，但也不摄入过多的热量囤积起来。

根据王力宏工作室10月7号更新的一条微博，王力宏在视频中展示了自己的减肥餐，食材是鸡胸肉跟花椰菜，此外，还会吃少许的米饭。

王力宏很注重补充蛋白质，他平时还会吃一些鸡蛋，有蛋白质才能练出更好看的肌肉线条。

作为一名营养师，我来分析一下想要这样一直保持好身材下去，有哪些事是需要做的。

第一就是运动锻炼，运动锻炼一方面是强身健体，另一方面就是增加热量的消耗，如果热量都储存起来，那么增肥是必然的。

锻炼还有一个好处，如果是做针对性的无氧锻炼的话，会有增肌的效果，增肌能够塑形，增加身体的线条感，让身材更上一层楼。

第二个是饮食，减肥餐其实就是就是调整饮食结构的方式，我们要记住在减肥的路上关于吃记住一些原则：

1.并不是吃的越多摄入的热量就一定多，你吃100g黄瓜和吃100g白米的热量肯定是不一样的；

2.并不是吃的少摄入的热量就少，比如你吃一小块巧克力，其实热量也不低的；

3.吃的问题，把营养搭配好，把热量控制好，适当注意饱腹感，基本就没什么问题了。