说到血脂高，想必大家都是有所了解的，因为生活中出现血脂高的情况越来越多了，血脂高会使肝脏功能受损，如果人体长期血脂高就会因为脂肪肝，和肝动脉粥样硬化，肝小叶也会受损，最后引起肝硬化的发生。如果发现自己腿上有了这种信号，得当心了!暗示你血脂很高了。该采取措施了。腿疼血脂高会导致下肢的血管栓塞，俗称“腿梗”。病人会感到腿疼、走路费劲。有些病人觉得双腿沉重、疲劳，或是有灼痛。这种疼痛可发生在下肢的任何部位，休息后能得到缓解，长距离行走后会再次发作。小腿肌肉萎缩如果严重到伴有动脉硬化，小腿肌肉就会萎缩死亡。这是由于血液供应不足导致肌肉纤维减少，有些患者小腿肌萎缩程度甚至会高达50%以上。一定要引起重视。
血脂高不能吃什么
1、高盐食物
高血脂也需要限制钠盐的摄入，每天不宜超过3g。平时尽量避免吃咸食，腌制食物，清淡饮食为主。
2、高胆固醇食物
高血脂还需要限制脂肪的摄入，经常食用高胆固醇食物，能引起血脂升高，血液粘稠，加重病情。
3、油腻、辛辣食物
油腻食物多油脂，辛辣食物高热量，在一定程度上会抵消药物效果。很多患者血脂难以降下去，与不合理的饮食密切相关。
高血脂早发现，早防治，饮食调理是降血脂的首选，这里小编给大家介绍一些能降血脂的天然小食材，希望能帮到你
鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的W-3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用W-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂)的人，胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且还有降低血压的作用。
洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。更难能可贵的是，洋葱中含有一种洋葱精油，不仅可降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，还能升高"好胆固醇"---高密度脂蛋白的含量。洋葱也可以降低胆固醇和血压，并有降低血液粘度的功效，作用和药物阿司匹林颇类似。
桑叶可不单单是拿来喂蚕宝宝哦，它还具有非常高的药用价值，在古代人们常拿其叶子来泡水喝，有很好的降血脂、降血压、降血糖等功效。桑叶可增加血管韧性，减少脆性，防止血管出血，促进胆固醇生成胆酸，降低血清胆固醇的含量，从而有降低血中胆固醇作用，排出体内胆固醇、降低血脂。 食用方法：用直接桑叶泡水，或是跟枸杞、荞麦搭配一起煎服，每天3次。
荞麦中对高血脂的功效主要来自成分中的芦丁，具有可以扩张血管，降低其脆性，促进细胞增生，扩张冠状动脉，增强冠状动脉血管流量，改善心脑血管的循环，增加心脑血管的血流量。临床用于降三高、心绞痛、冠心病、脑血管病等。
槐米降血脂的功效也是来自芦丁，可以增强血管韧性，让血管恢复弹性，改善血液的循环，降三高有很好的作用。
决明子中的大黄素葡萄糖苷、大黄素蒽酮、大黄素甲醚等有效物质，具有降低胆固醇、降血脂、降血压及强心作用，是中医治疗高血压、高脂血症、糖尿病等诸多病症的方剂组成常用中药。
枸杞中的枸杞多糖可调节血管内的甘油三酯和胆固醇含量，降低血脂。
