节节草，是民间非常常见的一种食物。很多人管它叫节节草，一节节的像草一样，还有的人称之为“土木贼”，属于多年生植物，喜欢在河边上、水边上生长。

虽然它很不起眼，有不少的人还会把它当杂草，但它也是一种很好的食材，经常用它煮水喝，还有以下这几种食疗功效很喜人。

食疗功效1：节节草可以补气血

日常生活中，有很多女性气血不足。一是跟不良的生活习惯有关，如经常的睡眠不足、熬夜、进食大量的重口味食物等等，都有可能成为女性气血不足的原因之一。

气血不足的女性，往往会表现出精神状态差、脸色苍白、没有食欲等情况。如果你有气血不足的表现，节节草也可以帮助你，用它来煮水喝。

但节节草的味道是有点苦的，如果你喝不惯的话，还可以往里面加点蜂蜜水。

食疗功效2：疏风散热

在中医上还认为，节节草是一种中药材，具有疏风散热的特点，在《天宝本草》中就有相关的记载。如果你最近出现咳嗽、总是感觉身上发热，也是可以喝点节节草水的，或许会对病情有帮助。

食疗功效3：利尿

随着大量的冷空气袭来，很多人觉得干燥，晚上睡觉的时候会感觉口舌干燥，身体代谢也变慢了。如果你不喜欢喝白开水的话，适量喝点节节草水也是可以的。

并且，节节草还有利尿的作用，在促进机体新陈代谢上面，它也是有很好的益处的。对于基础代谢率本身就比较慢的老年人，除了在食疗上面下功夫以外，还可以在白天空气好阳光好的时候，去外面做体育训练。

无论是太极，还是有效的走路，也都是促进机体新陈代谢的好办法，对身体健康会十分有益的。运动跟食物的结合，才是最好的方式。

最后大家在食用节节草的时候，一定要注意不要把它当成治疗某种疾病的食物。另外，也不建议大家一次性大量的喝节节草水，还需在医生的建议下食用。

如果你的肠胃功能较弱，也不建议你喝大量的节节草水，避免因为食用过多，给肠胃带来较大的压力，对身体健康不利。