面对生活的压力，尤其是工作上的压力，很多人都担心不能如期完成任务，所以会没日没夜的拼命加班，甚至有的人会通宵熬夜加班，当然，有的人熬夜并非是为了加班，多半人熬夜的原因是玩乐，但我们都知道，经常性地熬夜对于身体的伤害是比较大的，所以，有熬夜习惯的人，最好趁早改掉熬夜的习惯。

偶尔熬夜，只要之后适当地调理，是能够降低熬夜带来的伤害，但有熬夜习惯的人，一旦身体出现这3种情况，说明身体快扛不住了，爱熬夜的有必要看看。

第一种：变丑

对于容貌，不论女性还是男性都是会比较在意的，而经常性地熬夜会让人变丑。熬夜会影响身体的代谢，而身体代谢最旺盛的时间一般是晚上10点到凌晨2点左右，若是此刻你还在熬夜，身体的代谢受阻，黑色素与毒素堆积，会让皮肤变差，人也会慢慢地变丑，若是出现这样的情况，需要做的就是停止熬夜。

第二种：视力模糊

很多人熬夜是因为沉迷于追剧、玩游戏，但我们都知道，电子产品是自带辐射的，若是长时间地使用，辐射是会伤害到身体，尤其是眼睛，若是晚上关灯玩手机或是打游戏，对视力的伤害就更大了，而缺乏休息，眼睛也会感到疲劳。所以，当你视力开始变得模糊时，提示你该停止熬夜了。

第三种：消化出现问题

长时间地熬夜也会影响到肠胃的健康，以至于出现消化方面的问题。因为你在熬夜的时候，总会有精神不振的时候，这时候就会通过喝咖啡或是喝茶来提神，但是长期饮用这一类提神的饮品，会伤害到肠胃的健康，以至于出现消化方面的问题，一旦你消化变得不好时，说明该早睡了。

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