会不会很多女性朋友们已经感觉到现在的天气没有以前那么热了?而很多懂得养生的女性朋友们都会知道其实在这样的气候转变时期，也是人体进行养生的关键时期;

那么这个时候要注意什么样的一些身体养生问题呢?小编认为可能需要从饮食上来做好养生的动作。

你们平时可能要减少食用辛辣的食物

很多女性朋友经常在炎热的天气里，都会觉得身体没有什么胃口，经常觉得吃不下饭;而对于这种情况，她们经常都会想到去吃一些带有辛味，辣味的食物来改善你的胃口，让你可以更有食欲去吃一些东西;

不过可能这样的一种做法在这个时候就不要继续做了;因为可能在天气逐渐变凉之后，女性朋友们食用这种类型的食物会导致你们的身体容易受寒和受凉，因为很多时候这些食物会导致你们的身体散发热量和肺气，而过多的散发热量对于你们的身体是会特别不利的;因此，很多带有辛辣味道的食物你们都需要尽量少吃，像是烧烤之类的这些食物;

你们平时可能要多吃一些酸味的食物

虽然说不可以吃一些辛辣的食物，但是一些带有酸味和酸性的食物却是女性朋友们可以选择食用的。这是因为这样的一些食物其实对于女性朋友们这个时期来保养和调整身体很有好处;

通过去食用一些酸性的食物，比如说水果这种食物，可以帮助女性朋友们的身体肺气进行收敛，它的作用可能是和辛辣食物相反的，而通过肺气的收敛可以让女性朋友们在天气变凉，气候转冷的情况下，身体更加健康，更加能够抵御一些疾病的侵染。

为此，希望女性朋友们可以牢记这样的一些养生饮食方法。