现在有不少老年人害怕血管堵塞，预防动脉硬化，都喜欢早起或是晚上吃过饭后散散步，但是散步也是有讲究的，若是选择在街道旁边进行散步，汽车尾气空气污染都会对我们的心肺功能造成损伤，当有害物质被你长时间吸入体内，就会污染血管，造成血液里有垃圾沉着，血管硬化建议大家想要散步或是做运动多去这三个地方。

一、公园，通常公园里的绿植比较丰富，车辆较少，不仅不会使人体吸收到过多的二氧化碳，植物还可以释放氧气，吸收二氧化碳，使人呼吸顺畅，不仅养护心脏，对身体各个方面都有益处。

二、绿化很好的小区，现在的小区为了满足大众的需求，绿植种植的也比较多，车辆出入造成的污染相比较马路也比较少，是人们散步的一个方便有效的地点。

三、室内，室内虽然无法呼吸到新鲜的空气，但是有害气体也比较少，若是在家里做一些瑜伽健身操等运动，也可有效预防血管硬化或其他老年疾病，经常在室内的话一定要注意室内通风。

再次提示大家想要散步，尽量避免上下班高峰期，以免吸入过多有害物质（注:文章图片来源网络，版权属于原作者，如有侵权请联系作者删除）