女人其实越是到了更大的年龄，越是需要注重一些身体营养元素的补充，像是维生素这种营养元素，是很多中老年女性朋友平时都必不可少的，因为通过这些营养物质，可以让你们身体更加健康，延缓身体老化现象。

因此今天小编要来给各位女性朋友们推荐两种不错的水果，这些水果如果女性朋友们平时经常吃，那么可能很多时候你出门在外，会常常被别人错认为是20多岁的小姑娘!

第一种水果，叫做葡萄

想要保持年轻，想要让你的美貌容颜停留的时间更长一些，那么可能对于葡萄这种水果是女性朋友们平时生活中要去经常食用的;

因为葡萄这样的一种水果，带有特别强大的抗衰老效果，还可以起到养颜美容的效果，平时都有吃葡萄习惯的女性朋友们，她们经常都会看起来脸色更加的红润，身体也会更加少出现一些疾病和问题;这是因为葡萄它也是一种带有能够帮助女性朋友来提高免疫能力的水果;

第二种水果，叫做草莓

中老年女性朋友们平时也需要去补充多种维生素营养元素，而可能一样一样的去补充是特别麻烦而且费事的，那么有一种水果其实可以帮助女性朋友们来解决这个麻烦;

通过去食用草莓这种水果，可以帮助女性朋友们来补充特别多种的维生素物质，包含维生素C等，所以如果相对比较懒惰，不知道该吃哪些水果来补充对应的维生素元素的女性朋友，可以选择去吃这种水果，可能只需要吃这一种水果，就可以帮助你来补充到很多种的维生素。

因此，上面提到的这些水果，建议中老年女性朋友平时都应该多吃，既可以防止衰老，还可以起到保健效果。