血栓这个词大家肯定都有听到过，但是具体它是什么东西，可能很多人都会被难倒。其实人体的血管就和我们平时用的一些水管一样，时间久了都容易变硬，水流得太多水管里面也就会出现一些水垢，阻碍了自来水的正常流通。而血栓其实就和水垢一样，也是一种“血垢”，会影响到身体的血液循环。

不要觉得这种物质的出现，对身体只有坏处没有好处。任何事物都是有两面性的，如果身体突然受伤血流不止的话，或许有它的存在就能有效止血呢！所以我们评价一个物质的好坏，还是要从不同的角度去分析，在某些情况下也许是有利的。不过绝大多数情况下，还是不要出现这种物质比较好，毕竟身体循环老是跟不上，身体也受不了了。

哪些人容易被“拴住”?

经常坐着不动，或者长期站在的人都可能会出现这方面的问题。都说生命在于运动，如果一直静止的话，身体内的各个循环和代谢自然就会变慢，健康面临的风险或许更多。建议大家在平时的生活中，还是需要适当做些体育锻炼的，强身健体的同时也能促进血液的循环以及各方面的代谢，让自己的气色变得更好，身体充满活力，衰老得到延缓。

体重太高的人，也需要随时警惕这种情况的出现。因为体重一高，身材就变形，人体内的脂肪其实对健康的影响是非常大的。越胖的人，健康面临的风险就越大，整个身体的负担也会加大。因此平时一定要注意量量体重，不要让自己变得太胖。否则不仅会拉低自己的颜值和形象，健康也是会受到影响的。

血糖过高的人，尤其是一些糖友们就更加需要注意这方面的保养的，因为他们的身体情况本来就不乐观，很容易会被“拴住”。平时更加需要饮食方面的控制，各种高糖分以及高油脂的食物都不能多吃，水果里面需要忌口的食物也有很多，比如说西瓜、芒果、荔枝、榴莲之类的。

血压太高的话，全身的血液循环或许都会受到阻碍，血块可能会变得更快，这样人也就更容易被“拴住”了。所以大家在平时的生活中，一定要记得随时测量自己的血压，尽量将它维持在一个健康的范围内，如果太过放纵自己的话，身体健康可能会受到损伤。

3个方法及时清除斑块，去除血垢

首先是可以适当多吃一点圆白菜，别看它长得普通，其实里面的营养物质一点都不少，能够有效清理体内的垃圾，尤其是血液中的垃圾和毒素。并且圆白菜的热量非常低，多吃一些也不用担心长肉的事情。我们还可以将圆白菜和木耳搭配在一起清炒，这样养生的效果会更好。

其次就是喝茶，喝什么茶也是非常重要的。建议大家可以喝罗布麻茶、杜仲茶等。每天一杯，或许就能改善自己的身体健康，将体内的垃圾慢慢排出去。

最后一个办法就是平躺在床上，然后上下摆动自己的双脚，左右脚交换进行。尽量将双脚拉伸一下，这样也有利于血液的循环，对身体健康也是有好处的。

希望大家在平时的生活中，能够多多注意身体健康，饮食和生活作息要健康规律，平时也要加强体育锻炼，提高自身的免疫力和抵抗力。