糖尿病饮食量可计算：身高为基准 兼顾年龄 每一位糖尿病患者的年龄、体质不同，活动量不同，所消耗的能量也不一样。年龄越大，消耗的能量越少;而运动越多，消耗的能量也就越多。

消耗的能量多，就应该多吃一些;消耗的能量少，适当少吃一些。身体瘦弱一些的人，可以多吃一些;胖一些的人，就要适当少吃一些。

这样做，一方面是考虑到机体能量储存的情况，另一方面也考虑到人们日常工作、生活的需要。身体瘦弱的患者本身就热能储备不足，如果再从事消耗能量过多的活动，必须增加摄食，以保证充足的能量供应。

年龄大的人，能量消耗与年轻人相比大大下降，此时，如果进食过量，必然引起血糖升高，甚至加重病情。

下面请看糖尿病吃什么好，具体介绍：

桃胶因为具有很好的抗皱作用，而深受女性们的喜爱，女性们生活中常吃桃胶可以有效的减少皱纹滋生。

对于糖尿病患者来说，桃胶也是非常健康的一种降糖食材，常食可以有效的降低血糖，帮助稳定更健康。

黑蒜超高的营养价值以及“甜、软、糯”的口感正逐渐被人们认识和认可，正逐步走向百姓生活，口感极佳，还具有很好的保健养生功效。

食后无蒜臭，是普通大蒜所不具备，除此之外，对糖尿病有很好的疗效，常吃能够有效的降糖。喝桑叶茶可提高葡萄糖耐量，有效预防高血糖和糖尿病;其还可促进胰岛素分泌，增强胰岛素功能，从而起到减低血糖的作用。

桑叶中含有氨基酸、食物纤维、维生素以及多中生理活性物质，还可延缓衰老的速度。

银耳不仅营养丰富，而且还有药用价值，非常适合日常的食用，被人们美誉为“菌中明珠”，每天一碗银耳羹，能够降低高血糖活性。

银耳中含有较多的银耳多糖，它对胰岛素降糖活性有影响，糖尿病患者食用有延缓血糖上升的作用。

燕麦中富含膳食纤维，能减少身体对葡萄糖的吸收，食用燕麦过后，燕麦中的膳食纤维将会延缓淀粉分解为葡萄糖，从而起到抑制血糖升高的作用。

燕麦中还含有很多种营养物质，经常食用对身体非常有益，非常适合糖尿病患者的食用。苦瓜是我们日常厂家爱你的食材之一，用来泡茶饮用，具有很好的降火效果，苦瓜含苦瓜多肽类物质，多肽类物质有明显的降低血糖的作用。

坚持每天一杯苦瓜茶，具有调节血脂，提高免疫力的作用，患有糖尿病的中老年人，可长期服用山苦瓜茶调养治疗。