下面小编介绍几种不错的吃法：

益处：百合本身作为价值极高的中药材有清热解毒化痰止咳等疗效，民间有传统偏方专治咳嗽的便是-蜂蜜百合水，所以将百合同蜂蜜一起煮，不仅可以补中润燥滋阴润肺，对长期的虚劳久咳也有一定疗效。

2，蜂蜜搭配芹菜，降压通畅

益处：大家都知道芹菜有降血压等功效，而蜂蜜本身营养价值又非常丰富，能够通肠润便，美容养颜，二者充分结合，便于身体自然吸收和消化，本身热量低，对身体有很多好处。

3、蜂蜜+莲藕—通便排毒

益处：秋天空气干燥容易上火，日常生活中莲藕能清热润肺，并且含有丰富的植物纤维，可以促进肠胃蠕动再加上蜂蜜的排毒功效，是治疗便秘的绝佳良方。

4，蜂蜜搭配白萝卜，止咳

做法：白萝卜切成薄片，加水煮至熟烂，待温凉后，加入适量蜂蜜均匀调和，每日食用2次，坚持几日，即见效。

益处：白萝卜性凉入肺，有消食祛痰功效，蜂蜜入脾，具有滋阴清热的作用，二者一同食用可以治疗肠燥便秘，肺燥咳喘。

5，蜂蜜搭配山梨，清火去热

做法：将梨蒸烂，取梨蒸水加适量蜂蜜饮用。

益处：山梨本身具有促消化，清燥润肠的作用，而蜂蜜中含有大量的氨基酸，蛋白质等，两者搭配食用可有效缓解秋天干燥上火，咳嗽多痰。