莲子是每个家庭中经常购买的，生活中常见的一种食物，但是，想要吃得健康，还要来了解一下莲子，掌握一些知识。

功效：降血压

高血压是现在的高发疾病，而莲子就可以用来治疗这种疾病，它有出色的降压功效，在莲子这种中药材中有一种独特的非结晶碱存在，科学家早在多年以前就证实，这种非结晶碱是天然的降压成分。

但是莲子食用也是有讲究的，不宜搭配几种食物，甚至还有些人群不宜食用莲子，你都了解吗？

莲子和猪肚：莲子本身没有太多禁忌，营养价值还很高，但是结合猪肚一同食用的话，容易中毒，所以要谨慎食用。

禁忌人群：一般人群均可食用；但是中满痞胀及大便燥结者，忌服；中医认为，凡外感前后，疟、疸、疳、痔，气郁痞胀，溺赤便秘，食不运化，及新产后皆忌之。

你学会了吗？下次不要再犯错啦！

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