金秋十月，丹桂飘香。天气不断转凉，昼夜温差变化大，逐渐进入呼吸道传染病流行季。“十一”假期期间，聚餐机会增多，发生食源性疾病的几率上升。市疾控中心提醒市民注意预防流感、猩红热、出血热以及食源性疾病，外出旅游要做好旅途卫生，注意安全。

一、流感等呼吸道传染病

秋冬季节是呼吸道传染病高发季节，流感和猩红热分别是由流感病毒和乙型链球菌引起的急性呼吸道传染病。流感临床上主要表现为高热、头痛、全身乏力，伴有鼻塞、流鼻涕、咽痛，咳嗽等上呼吸道症状。常发生局部甚至大范围暴发流行。猩红热以发热、咽峡炎、全身弥漫性鲜红色皮疹和疹退后明显的脱屑为特征。预防此类疾病，要做到：

1.保持良好的个人卫生，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。

2.打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人；患者在家或外出时宜佩戴口罩，以免传染他人。在疾病高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。

3.均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

4.学校和托幼机构要加强晨检和健康观察，如出现不适症状者应及时去医院诊治。教室、家居等应注意定时开窗通风，保持室内空气新鲜。

5.接种流感疫苗是预防流感的最有效方法，可有效降低感染流感的机率，减少并发症，特别是60岁以上老年人、慢性疾病患者（高血压、糖尿病等）、医生、学生等。10月是接种流感的最佳时期，有需要的市民可就近选择接种门诊接种。

二、肾综合征出血热

本市从10月进入肾综合征出血热（又称流行性出血热）的高发期，家鼠和野鼠都可传播，郊区农村为主要流行区域。临床上主要表现为发热、三红（面红、颈红、胸部红）、三痛（头痛、腰痛、眼眶痛）、可发展为低血压休克、肾脏损害等，可危及生命。我市疫情表现为“高度散发”，因此个体防控十分必要。市民要注意做到：

1.做好防鼠、灭鼠、保粮工作，加强个人防护，尽量避免与鼠类及其排泄物（尿、粪）或分泌物（唾液）接触，灭鼠过程中要特别注意个人防护。

2、田间作业人员应穿鞋，扎袖口、裤脚口，衣服高挂，不坐草地和草堆；注意保护皮肤，如有破损，及时消毒包扎，收割时，应戴口罩。野外宿营时，应选择地势较高、较干燥、向阳、鼠类和杂草较少的地方为宿营地。

3.如发现有突然出现的高热、“三红”和“三痛”及皮肤粘膜出血点等肾综合征出血热症状者，应及时去医院就诊。

三、食源性疾病

食源性疾病是指通过摄食而进入人体的有毒有害物质（包括生物性病原体）等致病因子所造成的疾病，包括食物中毒、肠道传染病、食物过敏等。临床上主要表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐、部分病例可伴有发热、乏力等症状。“十一”假期期间人们或探亲旅游，或参加婚庆喜事，聚餐饮酒等亦随之增加，如忽视饮食卫生，尤其在食品加工制作过程中受到病原菌污染易引发群体性发病。市民预防食源性疾病要做到：

1.牢记“勤洗手，吃熟食，喝开水”。勤洗手，尤其是饭前便后要用流动的水洗手；吃熟食，生熟食品要分开，食物要煮熟煮透再吃，尤其是贝类等海产品。无牌餐饮不光顾，腐烂不洁食品不要吃；喝开水，不喝生水，生吃瓜果要洗净。

2.在旅途中应多进食营养丰富且易消化的食物，并加一些蔬菜和水果，若出现腹泻等疾病，应尽快到医院就诊治疗，以免延误病情。

四、旅行卫生

国庆长假来临，你是不是已经摩拳擦掌，准备一览各地的美好风光啦？但是旅行期间卫生问题不可小觑。疾控中心专家给大家重点提示以下点。

1．预计2019年国庆假期期间，我国内地发生风险相对较高，需予以关注的传染病有登革热、诺如病毒病、霍乱、季节性流感等，另外要注意食物中毒等风险。

2．乘坐密闭交通工具、去往人群密集场所以及与他人接触频繁，将增加经呼吸道传播和接触传播传染病的风险，如季节性流感等。

3．节日期间聚餐和在外就餐机会增加，食源性疾病和食物中毒发生可能性会有所增加，要注意饮食卫生，预防食物中毒、霍乱等。

4．赴有登革热等蚊媒传染病疫情的地区旅行，要做好防蚊措施，避免蚊虫叮咬。旅行途中尽量避免接触禽类、骆驼、犬猫、牛羊等动物。

5．赴境外旅行，重点应注意登革热、寨卡病毒病、黄热病等蚊媒传染病，霍乱等肠道传染病，中东呼吸综合征等呼吸道传染病，以及埃博拉病毒病的风险。

6.旅行途中要注意休息，保持良好身体状态，如出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等身体不适症状，建议暂停旅行计划并及时就诊。

7.境外归来人员要关注身体状况，如出现身体不适的症状，应及时就医，告知旅行史，并主动向出入境检验检疫机构报告。