拥有令人着迷的美丽是每个女性所追求的，无论是相貌，还是身材，是被所有女性朋友所重视。

燕窝对于女人，就像恋爱，身陷其中，难以自拔。慈禧太后每天吃燕窝菜，宋美龄女士每天一碗冰糖燕窝。明星们既得此法，趋之若鹜，美容大王大S每天拿燕窝当水喝来护肤；孙燕姿日日炖燕窝来护肤；张柏芝在怀孕期间就不惜重金，每天进补燕窝。坐月子期间，进补的菜单第一条也是极品燕窝。

专家说：燕窝源自金丝燕的天然精华，有一股特有馨香。燕窝的营养价值极高，含有50%的水溶性蛋白质、碳水化合物、人体所必须氨基酸、燕窝酸(唾液酸)、表皮生长因子、少量矿物质元素。燕窝既是珍贵的食品，也是名贵的药材和养颜圣品，有滋阴补肺之功效，可治疗虚劳咳嗽、咯血等症状。

吃法：偶尔吃几次不能起到什么效果，燕窝要定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或隔天一次，连续食用2~3个月。在配食上，遵循“以清配清，以柔配柔”的原则，可以加上

牛奶、红枣蜜、香芋汁、杏仁露等调味。食用燕窝期间，少吃辛辣油腻食物，不抽烟不喝酒。适合人群：燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。燕窝性平味甘，尤其推荐女性群体食用，孕妇也可以食用。女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性，这也是香港众多明星热衷食用“燕窝”保持容颜亮丽的一个秘诀。