如果晚上不吃晚饭的话，或许你的体重还没降下来，就要承担下面这3个后果了！

一、记忆力下降

我们的身体需要能量，能量离不开食物，如果我们长时间不吃晚饭，身体得不到充足的碳水化合物，就会给大脑的工作带来一定的困难。大脑能量不足了，运转就会出现问题，记忆力就会逐渐变差。

二、身体疲惫

如果我们每天都吃晚饭，突然有一天为了减肥不吃，身体就会出现比平时强烈好几倍的饥饿感，特别是第二天早上一起来，身体特别疲惫，有可能吃的食物比平时更多，不吃晚饭，给肠胃带来负担，就会使我们早上起来特别累，一天没精神，十分疲惫！

三、月经紊乱

长时间的不吃晚饭，还可能会影响到女性的月经，给子宫带来一些麻烦。如果在月经期不吃晚饭的话，还易导致月经量过多或是过少，不利健康。

我们每个人一天三顿饭，并不是毫无道理可言的，早餐、午餐、晚餐的能量一个都不能少。不吃晚餐，长此以往，确实让一些人觉得，不吃晚饭的那几天真的让身体轻松了，好像慢慢开始瘦了下来。

但是我们要知道，瘦下去的，可能并不是你身上的脂肪，大多数都是体内的水分。

所以大家还是早早放弃依靠不吃晚餐减肥的想法吧，对身体不好，反弹速度还快，甚至体重还可能超过之前的数值。来都来了，关注一下再走吧！更多健身知识和教学视频，等你来阅O(∩_∩)O~！