随着社会的发展，人们的医疗水平越来越高，但人们的癌症发病率和癌症死亡率也在不断增加。这是因为对日常生活漠不关心的人很容易导致癌细胞进入我们的身体。一旦癌细胞进入体内，是会影响到日后的生活的，所以说不想如此，那就多吃着点下面的好食物吧。

食物一：板栗

这种坚果可以常吃着点，多吃对身体挺有益的，栗中含有丰富的维生素C和微量元素硒，这两种物质都是癌细胞的克星，有抑制和杀死癌细胞的作用，能有效的预防胃癌和肺癌等癌症的发生。

食物二：大蒜

大蒜是日常生活中非常常见的调味品，有这非常好得抗癌防癌功效，大蒜中含有非常丰富的大蒜辣素，大蒜辣素有着非常好的抗氧化能力，能够有效的防止癌细胞的扩散

食物三：茄子

茄子在日常生活中是十分让人喜欢的食物，茄子中含有大量的营养元素，味道也是十分美味的，茄子中含有大量的龙葵碱，这种物质能够有效的防止健康细胞的癌变，预防癌症的发生

食物四：开心果

开心果可以说是日常生活中非常受欢迎的小零食了，开心果的抗癌功效来自于其含有的大量白藜芦醇物质，这种物质有这阻断癌细胞更新的能力，防癌抗癌效果非常好

除了饮食，也要多运动才好，这运动促进代谢机能就是在防癌，运动是能在不增加胰岛素分泌下，增加血糖从血液中被细胞吸收的速度，持续运动还能预防糖尿肥胖症及癌症。