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紫薯和红薯是比较常见的薯类食物，这类食物可以直接蒸熟吃，也可以做饼，每到冬季，许多人都会买一些薯类带回家煮着吃。许多人知
定期吃鱼对人体有很多好处。经常吃鱼可以起到预防癌症和抗癌的作用，鱼的营养价值很高。鱼肉富含蛋白质，可以帮助儿童成长和发育
人们一旦离开了食物，就仿佛树木离开了土壤，根本不能存活。这也是人们前去工作的重要动力，只有人们吃饱了吃好了才有力气干活，
小炒豆腐皮食材：豆腐皮、麦芹、胡萝卜、瘦肉、青椒、盐、花椒粉、料酒、生抽、鸡精、淀粉、葱、姜、蒜做法：1 豆腐皮切丝，
连汤汁都不剩的圆子食谱｜营养价值早餐！这款食谱，不煎也不炸，出锅连汤汁都不剩哦！南瓜是我们日常生活中非常常见的一种食材，
大家都知道蔬菜和水果都是很有营养的植物，可以给人们的身体健康带来很多的好处。我们平时吃的瓜果蔬菜有着不同的颜色，红的、绿
大雪过后，天气越来越冷，下雪的日子就不会太远了，小院的菠菜已经长大，天气越来越冷，菠菜的叶子越发墨绿，红红的根儿也变得特
红薯这一类的甘薯类食物相信大家都吃过，无论是煮粥还是烤着吃，味道都是十分不错的。这一类的食物可以分为不同的品种，例如红薯
健脾益胃，脾胃虚弱的人，每日吃红枣3颗，或与党参同用，能补中益气健脾胃。2 补气养血红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣
胡萝卜从来就有“小人参”的美称，这个称呼也不是随便来的，胡萝卜中含有丰富的维生素成分，例如维生素A、维生素B族，如维生素
沙拉是英语Salad的译音，我国北方习惯译作“沙拉”，上海译作“色拉”，广东、香港则译作“沙律”。如果将其意译为汉语，就
干贝，也叫扇贝柱、瑶柱，是扇贝内肉柱的干制品，与海参、鲍鱼齐名，并列为海味中的珍品。古人曾云：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。
这些常见的秋季水果都有哪些营养价值呢？梨含有较多的膳食纤维、维生素和矿物质。中医认为，秋梨能生津止渴、润肺清心、利肠解毒
香椿营养丰富，并具有极高的药用价值，故而有“常食香椿芽不染病”的说法。那么，香椿到底有哪些食疗功效呢，食用香椿要注意什么
