胸肌很难变大变大,是否踩过这9个坑?

胸肌的厚度会与卧推的重量成正比吗?即便使尽洪荒之力,胸肌练一年好像没什么变化。这是健身房经常出现的状况,为了让胸肌训练效

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胸肌大小不一,为什么要练哑铃卧推?原来是这样

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