很多人喜欢喝粥，很多人喜欢在粥里面放很多东西，但是有些东西会致癌，平时应该多注意。食用碱。 煮粥时，很多人在粥中放食用碱

红薯是现在这个季节最受欢迎的一种食材了吧，价格低而且这个时候的味道口感也非常棒。红薯的吃法实在是太多了，不过在家里吃饭的

【蒸饭煮粥加点豆，营养更全面】过于精细的大米，其表层所含的维生素、矿物质等营养物质和膳食纤维往往流失于糠麸之中。蒸饭煮粥

粥是我们中国人非常喜欢的一种食物，喝粥可以滋养我们的脾胃，提高我们的食欲，中国有句古话是这么说的“世间第一补人之物乃粥也

▲整个番茄饭原料：大米、番茄、胡萝卜、玉米粒、火腿肠、豌豆调料：橄榄油、盐、黑胡椒粉1、准备食材和调料：大米、番茄、胡萝

听说吃红豆可以减肥，对此我也查了查，好像真是呢！“性味 性平，味甘酸。 功效：健脾止泻，利水消肿。 宜食 适宜各类型水肿