天冷了，早餐也不能忽视，俗话说“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”，这些话都是有道理的。今天就给大家推荐一道养生早点，比牛奶

提前晚上擀好的面条，冬天温度低不用放冰箱，放在没有暖气的厨房就可以，要多撒点玉米粉防止粘连。提前泡好的腐竹木耳，切一个番

导读：冬天，吃它刮脂肪甩赘肉，坚持20天，水桶腰变成小细腰，人更美冬天特别容易长肉，一般人会长5~10斤起来，自己能感觉

开始吧~砂锅菜！砂锅三宝·主料：五花肉200g 鸡中翅5个，花蛤200g 芹菜60g，红烧酱油半锅铲 草菇老抽半锅铲，生

小馄饨也叫“绉纱馄饨”，是江苏地区的传统小吃！皮薄，馅嫩，汤头鲜！皮薄，所以能透过皮看到里面的肉馅，小馄饨表面皱皱的，谐

今天立冬了天气会变的越来越冷了，立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立

天冷了，常吃此道菜，热乎乎炖一锅，营养丰富，价格便宜。豆腐是日常生活中非常常见的一种食物，不仅好吃，而且价格还很便宜，是

央视网消息： 黑龙江大兴安岭地区气温也下降明显，当地气象部门发布了蓝色预警信号。其中加格达奇最低气温达到零下12 4℃，

连续下了几天的雨️，阴冷阴冷的！来款热乎乎的雪梨银耳红枣汤吧！养颜润肺、益气补血！做法也很简单，用电饭煲的煲粥功能就可以