生活中相信大家都有这样的经历，那就是感冒发热咳嗽时，最想做的一件事情就是睡觉，因为睡过一觉之后，会感觉特别精神，这到底是

一到晚上，在床上辗转反侧就是睡不着？白天一碰面，两眼无神，形色愁苦，哟，“又失眠了！”失眠成为了现代生活常见的现象，越来

很多人都有失眠的经历，每晚躺床上半夜睡不着，即便睡着了也容易醒，如此日复一日让人十分难受。 "失眠的感觉真的很痛苦，真的不

“子时之前一定要睡觉”，这是从古到今的中医大夫们一直挂在嘴边的忠告！然而，根据今年7月份国家发布的《健康中国行动》的数据