中医有一种说法——春夏养阳，秋冬养阴。意思是说春天和夏天是阳气比较盛的时候，偏温热，所以对体寒的人有一个补助的作用，比如

随着夏季的到来，天气炎热，人们常常会感觉到精神不济、全身无力、食欲不振等情况，会导致口腔溃疡、缺水上火等疾病，这可能是心

进入夏天，不少人有这样的体验：容易疲劳，懒懒的没力气，食欲不好，头晕胸闷，多汗烦热，口苦欲饮，胃肠不适，脘腹疼痛，恶心呕

立夏节气一到，意味着夏天来临。此时的温度明显升高，老人容易出现头痛、失眠、烦躁、精神萎靡等心神不宁症状。适当午睡专家表示

现在的年轻人面对的生活压力都很大，然后导致经常失眠睡不着，长期的失眠会给身体健康带来影响，还会给我们的精神带来巨大的负担

春季到来万物复苏天气由寒转暖我们常说春生、夏长、秋收、冬藏那春季我们该如何保养心脏呢?春季疏肝而养心中医认为五脏对应自然

每天下班就想窝在家里，吃吃零食，看看书。可是既想满足口腹之欲，又不想发福，吃点啥零食好呢？核桃营养丰富如果你怕吃多了核桃

山药枸杞粥的营养功效：山药健脾补肾，枸杞养肝名目，小米健胃安神。山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，口味

□全媒体记者王捷在市区儿童公园，晨练爱好者孟庆东，每天6时来到这里开始晨练，和他的“健友”一起习练乾隆养生刀、养生剑。孟

养生，也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。而在春季的这三个时段，有三件大事要特

茼蒿营养丰富，清爽可口气味芳香，含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可辅助治疗脾胃不和、二便不利及咳嗽痰多等诸症。茼

“超级文和友”营造的消费场景，让消费者仿佛回到上世纪80年代的长沙街巷。长沙晚报通讯员 晟龙 摄编者按近2万人等号的文和

“采莲南塘秋，莲花过人头。低头弄莲子，莲子青如水”，莲自古就是文人墨客笔下的常客，莲子亦是餐桌上的一道佳品。大自然中的莲