饮食健身
现代都市生活的年轻人已经不像以前一样的生活态度和生活方式，以前我们生活很穷，总是在夸耀自己吃的有多么有油水，大鱼大肉曾被认为是幸福生活的表现。我们再看现在的朋友圈，大家都晒的是谁身体瘦、健硕。秀自己餐食也是非常健康的饮食，比如轻食和素食。蔬菜搭配鸡胸肉、干果再配少许的红薯片就足以果腹了。下班都去健身房锻炼，朋友圈也经常晒走路、跑步的数量，健康向上的生活态度充满了我们的生活圈子。
轻食
美容保养
再者，现在人在健身的同时也非常注重美容和保养，从原来的的香皂洗脸到现在各种品牌的洗面奶还有各种面膜，霜乳液粉一应俱全。就拿我身边的同事来说一个月的美容护肤品就几千元，当然这并不算多的。可见人们在文明的进步的同时追求健康、追求美也在不断的提升。
爱美之心人皆有之，我个人也非常赞赏人去追求健康的生活和自然的美容养颜。
储秀宫
那么作为一代享尽世间荣华富贵的慈溪皇上，是怎么样来健身和美容保养的？
慈禧是一个非常爱美、极度在意美的一个人。不但她自己爱美，连她身边的宫女也要求爱美，她身边的宫女各个都是美人。她的美容养颜从头到脚，从内到外，甚至是每一根毛发。宫里的御医是慈禧美容的顾问，因此保养偏方也是非常考究的。据史料记载老佛爷60多岁拥有40多岁的面容，保养的非常好。当年军阀大盗孙殿英在盗取慈禧墓的时候，打开棺椁的一刹那，官兵盗匪都被棺材里面的人物惊呆了，慈禧虽然死后20多年面容依然面如桃花。可见慈禧身前的保养是多么的用功和考究。
永葆青春
今天我们就来看看慈禧老佛爷每天早起的第一碗养颜美容羹是什么。
慈禧老佛爷是一个非常勤奋的人，春夏秋冬无论刮风下雨，每天大概早上4-5点准时起床。老佛爷在宫里起床穿衣时，老太监在宫外早就开始生着炉火给慈禧老佛爷炖养生羹了。
等老佛爷穿好衣服抬腿下床后，一碗鲜嫩、爽滑的养生羹就端到了老佛爷的嘴边。这就是慈禧每天一睁眼必喝的一碗养生羹——银耳羹。对，就是这么一碗普通的银耳羹成为了慈禧美容养颜、永葆青春的保养秘诀之一。
宫女
大清入关后许多习性还延续了关外的生活。比如他们的晚饭时间，因为在关外的时候白天要去打猎，一般下午两三点回来，所以一般吃晚饭的时间也是比较早。延续到了皇宫晚饭也是比较早大概在5点，等到8点各个宫门都就上锁了。早些时候有过午不食的说法，这就是养生。晚饭吃的早，那么早上的第一口就尤为重要，吸收也是非常好的。我们看慈禧每天一起床的第一碗就是银耳羹，空了一夜的肚子一碗温热的银耳羹更能温胃、提神。我想银耳羹什么时间吃很重要，慈禧早上喝应该也是御医的建议，我们也可以参考。
银耳羹
大清天后慈禧在保养方面非常讲究，甚至到了吹毛裘皮的程度。但是她美容养颜的用品却是自然天成的，根本没有什么化学制剂。我们再看现在用的养颜用品几乎全部都是化学制剂，价格也不菲。一碗银耳羹物美价廉，每个人都能做，效果确很奇特。
从明天起，每天早上给自己一碗银耳羹。
如果有关心慈禧其他美容养颜的故事和秘方请大家留言。
